Anziani a casa Casa sicura, no alle cadute

Le cadute a casa

Ogni anno circa 90 000 anziani (più di 65 anni) sono vittime di una caduta. Le cause sono molteplici e includono fattori fisici come la debolezza, lo scarso equilibrio o problemi di vista. Tuttavia anche aspetti architettonici, ad esempio un pavimento scivoloso, l’assenza del corrimano o una cattiva illuminazione, possono provocare una caduta.

Consigli utili – Lista di controllo

Naturalmente la cosa migliore è costruire in sicurezza sin dall’inizio un appartamento o una casa. Per ridurre il rischio di caduta nelle quattro mura, si può comunque fare molto anche da soli arredando l’economia domestica il più possibile a prova di caduta.

Nell’opuscolo «Allenarsi fino a un’età avanzata» trovi una lista di controllo dettagliata con misure per l’età avanzata. Esamina la lista e rendi la tua casa più sicura.

• Scarica la lista di controllo «Indipendenti fino a età avanzata» (clicca qui)
• Ordina la lista di controllo «Indipendenti fino a età avanzata» (clicca qui)

Se hai poco tempo, ecco qui alcune semplici misure che puoi adottare.

• Illumina bene l’appartamento: è particolarmente importante sulle scale, per esempio con lampadine più potenti.
• Rimuovi i pericoli da inciampo ad es. i cavi
• Apponi strisce antiscivolo nella vasca da bagno e nella doccia
• Rendi visibili i bordi delle scale con strisce antiscivolo
• Metti tappetini antiscivolo sotto i tappeti
• Avvita mobili e scaffali al muro, dove possibile: in questo modo ci si può aggrappare in caso di emergenza.

Per incrementare ulteriormente la sicurezza, rivolgiti a un professionista.

• Scegli pavimenti antisdrucciolo per la tua abitazione, soprattutto per la cucina e il bagno.
• Nella doccia e nella vasca da bagno posa maniglie e seggiolini.
• Fai riparare immediatamente gli scalini rovinati.
• Provvedi affinché la scala sia sufficientemente illuminata (attenzione: la luce non deve essere accecante).
• Posa un corrimano su entrambi i lati della scala.

Maggiori informazioni

• Pro Senectute
• Selbstständig zu Hause wohnen (PDF) (in tedesco)
• Lega svizzera contro il reumatismo