Conseils

Aménager l’habitat pour éviter les chutes La sécurité à domicile à tout âge

Quelque 125 000 chutes se produisent chaque année à domicile. Le risque augmente avec l’âge, mais les jeunes ont tout aussi vite fait de glisser ou de trébucher. Les conseils du BPA vous aident à aménager votre logement pour éviter les chutes et vivre en toute sécurité à tout âge.

Pour votre sécurité

  • Supprimer les sources de faux pas.
  • Éclairez suffisamment.
  • N’utilisez pas l’escalier comme espace de rangement.
  • Utilisez des bandes antidérapantes dans la baignoire, la douche et sur les marches d’escalier.
  • Fixez les tapis avec une natte antidérapante.

Risques de chute à domicile

Les causes de chute à domicile sont multiples. La manière dont l’appartement ou la maison est construite joue certes un rôle, mais votre comportement peut aussi accroître le risque d’accident. L’utilisation de dispositifs instables augmente par exemple le risque de chute. Les principaux risques d’accident à domicile incluent:

  • les obstacles qui traînent par terre tels que des câbles ou des jouets,
  • un mauvais éclairage,
  • une baignoire et des sols glissants,
  • des dispositifs chancelants,
  • l’absence de main courante.

Les facteurs physiques tels qu’un manque de force et d’équilibre ou des troubles de la vision peuvent également provoquer des chutes, en particulier chez les personnes âgées.

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Aménager l’habitat pour éviter les chutes 

Veuillez noter que les chiffres évoqués dans la vidéo peuvent diverger des statistiques actuelles.  

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Chuter est un jeu d’enfant 

Veuillez noter que les chiffres évoqués dans la vidéo peuvent diverger des statistiques actuelles. 

Conseils solides pour un habitat sûr

Il est évidemment préférable qu'un logement soit sûr dès sa construction. Les possibilités sont néanmoins nombreuses pour réduire soi-même le risque de chute entre ses quatre murs. Quelques mesures faciles à mettre en œuvre:

  • Éliminez les sources de faux pas tels que les câbles qui traînent.
  • Éclairez votre logement de manière suffisante et non ébouissante, en installant par exemple des ampoules plus puissantes notamment dans les escaliers.
  • N’utilisez pas les escaliers comme espace de rangement: les piles de vieux papier et autres n’ont rien à y faire.
  • Appliquez des bandes antidérapantes dans la douche et la baignoire.
  • Rendez les nez des marches visibles avec des bandes antidérapantes.
  • Fixez les tapis avec une natte antidérapante.
  • Dans la mesure du possible, accrochez les étagères et les meubles au mur afin que ceux-ci ne basculent pas si vous devez vous y agripper en cas d’urgence.
  • Équipez votre ménage d’un escabeau stable ou d’un marchepied. Utilisez-le et n’optez pas à la place pour un tabouret ou une chaise instable.

L’aide d’artisans permet d’aller encore plus loin:

  • Équiper le logement de revêtements de sols antidérapants, en particulier dans la cuisine et la salle de bain;
  • Installer des poignées et, si nécessaire, un siège spécial dans la douche et la baignoire;
  • Faire réparer sans délai des escaliers endommagés;
  • Équiper les escaliers de mains courantes des deux côtés.

Liste de contrôle détaillée pour l’habitat des seniors

D’autres points sont également importants pour les personnes âgées. Vous trouverez une liste de contrôle détaillée ainsi que des mesures à prendre dans un logement de seniors dans la brochure «Autonome jusqu’à un âge avancé». Passez en revue la liste de contrôle et sécurisez votre domicile.

  • Conseils de prévention

    Autonome jusqu'à un âge avancé – Habitat, entraînement et mobilité

    Brochure A5 | 16 pages | 3.159
    Télécharger PDF

Pour les professionnel·le·s de la santé

Avec le portail «bpa.ch/parachutes», le BPA crée une offre complète de prévention des chutes dans le domaine des soins sanitaires en Suisse. Les spécialistes y trouveront tout ce dont ils ont besoin pour éviter les chutes chez leurs patient·e·s et client·e·s âgées. Les documents, les outils et le matériel aident à identifier, évaluer et réduire le risque de chute.

Pour les soins à domicile, l’ergothérapie et la physiothérapie

Dans le cadre de vos activités de soin à domicile, d’ergothérapie ou de physiothérapie, vous êtes régulièrement en contact avec des personnes âgées. Aidez à réduire le risque de chute. Le BPA a élaboré, avec des organisations partenaires, la documentation technique «Prévention des chutes à domicile» pour vous aider dans ce domaine. Grâce aux listes de contrôle intégrées, qui sont aussi disponibles au format numérique, vous pourrez examiner de façon systématique le logement de la personne et identifier d’éventuelles sources de chute.

  • Documentation technique

    Prévention des chutes à domicile

    Brochure A4 | 19 pages | 2.250
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  • Documentation technique

    Évaluation du domicile, Situation générale

    Checklist A4 | 4 pages | 2.473
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  • Documentation technique

    Évaluation du domicile, Liste de contrôle élargie

    Checklist A4 | 3 pages | 2.474
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Contact

Ursula Meier Köhler

Ursula Meier Köhler

Spécialiste en prévention des chutes

Publications et matériel

  • Conseils de prévention

    Autonome jusqu'à un âge avancé – Habitat, entraînement et mobilité

    Brochure A5 | 16 pages | 3.159
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  • Conseils de prévention

    Eviter les chutes – La sécurité pas à pas

    Brochure A5 | 12 pages | 3.004
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  • Conseils de prévention

    Cannes et déambulateurs

    Brochure A5 | 12 pages | 3.176
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  • Conseils de prévention

    Liste de contrôle pour un habitat sûr – La sécurité chez soi

    Brochure A5 | 12 pages | 3.026
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  • Documentation technique

    Prévention des chutes à domicile

    Brochure A4 | 19 pages | 2.250
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