Conseils

Faire de la luge sans danger Arrivez en bas de la piste, pas aux urgences

Dévaler la pente en criant de joie fait partie des grands plaisirs de la luge. Malheureusement, 7000 descentes se terminent chaque année chez le médecin. Pour éviter les mauvaises expériences, équipez-vous correctement et observez les règles de comportement.

Les 5 principaux conseils

  • Portez un casque.
  • Enfilez des chaussures montantes robustes à semelles profilées et équipées de crampons en cas de glace.
  • N’empruntez que des pistes de luge officielles ainsi que des chemins et des pentes sans obstacles.
  • Préférez les luges de randonnée.
  • Respectez les 10 règles de comportement pour lugeurs (voir ci-dessous).

La luge parfaite

Luge en bois, luge de randonnée ou bob? Sur les pentes damées et verglacées, seule la luge de randonnée peut être pilotée correctement. La luge en bois est rigide et difficile à diriger à cause de ses patins plats. Quant au bob, s’il convient parfaitement aux neiges molles et mouillées, il est en revanche beaucoup trop rapide sur sol dur ou glacé et sera très difficile à diriger ou à freiner. La luge de randonnée sera donc votre meilleure alliée.

Utilisez une luge de randonnée, plus facile à piloter qu'une luge en bois classique.

L’équipement adapté

  • Anorak, pantalon et gants de ski
  • Chaussures montantes robustes à semelles profilées et équipées de crampons pour les pentes raides et glacées
  • Casque et masque
  • Luge en bois ou de randonnée en parfait état

La bonne technique

Choisir la bonne piste

Règle d’or pour faire de la luge en toute sécurité: opter pour une piste ou une pente exempte d’obstacles. Les pistes de sports de neige sont généralement interdites. Dans l’idéal, privilégiez donc les routes et chemins signalés comme «piste de luge» ou, avec des enfants, une simple pente peu inclinée avec une arrivée libre d’obstacles et facile à surveiller.

Les 10 règles de comportement pour lugeurs

  1. Les 10 règles de comportement pour lugeurs
  2. Respect des autres lugeurs
  3. Maîtrise de la vitesse et du comportement
  4. Maîtrise de la direction
  5. Dépasser à distance
  6. Pénétrer et s’engager sans danger
  7. Stationnement au bord de la piste
  8. Montée et descente au bord de la piste
  9. Respect du balisage et de la signalisation
  10. Assistance
  11. Identification
  • Faire de la luge – En piste sans danger

    3.001, Conseils de prévention, Brochure A5, 10 pages, aussi disponsible en allemand, italien
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Faire de la luge sans danger

À l’école

Les enfants ou adolescents de moins de 16 ans sont les plus touchés par les accidents de luge (environ un sur cinq), car ils sous-estiment les risques ou se comportent de manière téméraire lorsqu’ils sont en groupe. Autre cause d’accident: un équipement non adapté. Afin que la sortie se déroule sans accrocs, le BPA a rassemblé pour vous les principaux conseils.

Préparation exemplaire

  • Utilisez les feuilles didactiques du BPA  Ub 4.043 Faire de la luge ainsi que les deux petites vidéos ci-dessous pour préparer votre sortie en luge:
  • Abordez les règles de comportement en classe avant la sortie et respectez celles-ci scrupuleusement une fois en piste.
  • Vérifiez l’équipement de luge et de protection et exigez le port de chaussures adaptées. ((Link auf Kapitel oben))
  • Utilisez si possible des luges de randonnée, quitte à en louer si nécessaire.
  • Imposez le port du casque.
  • Régulez la vitesse: pas de vitesse excessive ni de dépassement trop serré.
  • Choisissez un lieu adapté aux capacités et à l’âge de vos élèves.
  • Organisez la descente: placez un enseignant ou un accompagnateur en tête et en fin de convoi pour les longs tronçons, avec interdiction de dépasser la personne en tête. Effectuez une reconnaissance préalable avec les accompagnateurs.
  • Prévoyez suffisamment de pauses.
  • Surveillez l’état de fatigue de vos élèves et les conditions sur la piste (enneigement, météo). Arrêtez-vous plus tôt que prévu si nécessaire.

Directives et instructions cantonales

Respectez les directives et les instructions cantonales relatives à la mise en œuvre des plans d’études.

Pour les exploitants de pistes de luge

Les 10 règles de comportement pour lugeurs peuvent être commandées auprès des fabricants de panneaux Flexpo et Heval.

Interlocuteur/-trice au BPA

Benedikt Heer

Benedikt Heer

Conseiller Sport et activité physique

Publications et matériel

  • Faire de la luge – En piste sans danger

    3.001, Conseils de prévention, Brochure A5, 10 pages, aussi disponsible en allemand, italien
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  • Feuilles didactiques Promotion de la sécurité à l'école – Faire de la luge

    4.043, Enseignement, Safety Tool A4, 14 pages, aussi disponsible en allemand, italien
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  • Documentation technique 2.257 du bpa – Pistes et parcs de luge

    2.257, Documentation pour les spécialistes, Documentation technique A4, 48 pages, aussi disponsible en allemand
    picture_as_pdf Télécharger le PDF PDF
  • Base de connaissances du bpa – Analyse de la sécurité lors de la pratique de la luge en Suisse

    2.105, Recherche et statistique, Base de connaissances du bpa A4, 28 pages, aussi disponsible en allemand
    picture_as_pdf Télécharger le PDF PDF
  • Status 2019 – Statistique des accidents non professionnels et du niveau de sécurité en Suisse

    2.360, Recherche et statistique, STATUS , 64 pages, aussi disponsible en allemand, italien, anglais
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