Ratgeber

Schlitteln ohne Unfall Sicher ins Tal statt ins Spital

Mit Tempo und Juchzer den Hang hinunter: Schlitteln macht Spass. Allerdings enden jährlich rund 6300 Schlittenfahrten der Schweizer Bevölkerung beim Arzt. Damit nichts passiert, lohnt es sich, gut ausgerüstet auf den richtigen Schlitten zu sitzen – und sich korrekt zu verhalten.

Die 5 wichtigsten Tipps

Helm und Rückenprotektor tragen
Hohe, feste Schuhe mit gutem Profil tragen – bei eisigen Verhältnissen zusätzlich mit Bremshilfen
Nur auf markierten Schlittelwegen, hindernisfreien Wegen oder Hängen mit freiem Auslauf schlitteln
Am besten mit einem Rodel schlitteln
Die 10 Schlittel-Verhaltensregeln einhalten (siehe unten)

In diesem Ratgeber:

Der ideale Schlitten

Mit Holzschlitten, Rodel oder Bob talwärts? Auf festen und eisigen Unterlagen ist nur der Rodel richtig steuerbar. Ein Schlitten ist starr und lässt sich mit seinen flachen Kufen nur schlecht lenken. Ein Bob funktioniert im weichen und nassen Schnee, fährt jedoch auf festen und eisigen Unterlagen sehr schnell – bremsen und steuern ist schwierig. Darum: Schlitteln am besten mit Rodel.

Die passende Ausrüstung

Winterjacke, Schneehose und Handschuhe
Hohe, feste Schuhe mit gutem Profil – mit einer Bremshilfe ergänzen, wenn es steil und eisig ist
Helm: Als Helm eignen sich Ski- und Snowboardhelme genauso wie ein Velohelm. Unter dem Velohelm kann eine (Unterhelm-)Mütze getragen werden.
Skibrille und Rückenprotektor
Schlitten oder Rodel in einwandfreiem Zustand

Die richtige Technik

Grundposition. Schlitten: aufrecht sitzen, Füsse auf die Kufen stellen. Rodel: auf den Rücken liegen oder aufrecht sitzen, Beine von aussen an die Kufen pressen
Lenken. Schlitten: Gewicht nach innen verlagern, Fuss neben Innenkufe in den Schnee drücken. Rodel: Gewicht nach innen verlagern, mit Bein Aussenkufe nach innen drücken, Innenkufe mit Zug am Lenkriemen entlasten.
Bremsen. Schlitten und Rodel: beide Füsse direkt neben den Kufen flach in den Schnee drücken, zur Verstärkung Gerät vorne anheben, Beine nicht durchstrecken.

Die geeignete Strecke

Das Wichtigste für sicheres Schlitteln: Hänge und Wege ohne Hindernisse. Auf Schneesportpisten ist schlitteln in der Regel verboten. Ideal sind speziell markierte Strassen und Wege: Offizielle Schlittelbahnen und Schlittelwege sind mit einem lila Schild markiert. Kleine Kinder schlitteln am besten an Hängen, die nicht steil sind, einen freien Auslauf haben und gut überblickbar sind.

Die 10 Schlittelregeln

Auf andere Rücksicht nehmen
Geschwindigkeit und Fahrweise dem Können anpassen
Fahrspur des Vorderen respektieren
Mit Abstand überholen
Vor dem Ein- und Anfahren nach oben blicken
Am Rand anhalten
Am Rand auf- und absteigen
Zeichen und Markierungen beachten
Hilfe leisten
Bei einem Unfall: Personalien angeben

Tafel mit den Verhaltensregeln Schlitteln (PDF)

Schlitteln – Sicher in Fahrt

Präventionstipps, Broschüre A5, 10 Seiten, 3.001, auch erhältlich auf Französisch, Italienisch

Herunterladen PDF

Sicher Schlitteln

In der Schule

Bei rund einem Fünftel der Schlittelunfälle sind Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren betroffen. Sie verunfallen am häufigsten, weil sie Gefahren zu wenig erkennen oder sich in der Gruppe übermütig verhalten. Auch ungeeignete Ausrüstung spielt oft eine Rolle. Damit nichts passiert, wenn Sie mit Ihren Schülerinnen und Schülern unterwegs sind, hat die BFU die wichtigsten Punkte zusammengefasst.

Gut vorbereitet

Zur Vorbereitung auf den Schlittelausflug die BFU-Unterrichtsblätter Ub 4.043 Schlitteln verwenden – dazu gehören auch zwei Kurzfilme:
- Kurzfilm zur Schulung ohne Lösungen
- Kurzfilm zur Schulung mit Lösungen
Schlittelregeln schon im Unterricht erörtern und auf der Piste konsequent einhalten
Schlittel- und Schutzausrüstung vor dem Schlitteln prüfen und auf gutem Schuhwerk bestehen
Wenn möglich mit Rodeln schlitteln, allenfalls Rodel mieten
Tragen des Helms konsequent durchsetzen
Auf das Tempo achten: nicht zu schnell schlitteln und nur mit genügend Abstand überholen
Einen Ort zum Schlitteln auswählen, der auf die Fähigkeiten und das Alter der Schüler abgestimmt ist
Schlittelplausch gut organisieren: bei längeren Strecken zuvorderst und zuhinterst eine Lehr- oder Begleitperson, die vorderste Person darf nicht überholt werden und die Route gemeinsam erkunden
Genügend Pausen einlegen
Verfassung der Schülerinnen und Schüler sowie Umweltbedingungen (Pistenverhältnisse, Wetter) im Auge behalten, wenn nötig die Aktivität vorzeitig abbrechen

Kantonale Richtlinien und Weisungen

Beachten Sie die kantonalen Bestimmungen und Weisungen zur Umsetzung der Lehrpläne.

Schnell und praktisch: Tipps für Ihr Unternehmen

Die praktischen SafetyKits der BFU beinhalten alles, damit Sie sofort und mit wenig Aufwand Nichtberufsunfälle Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verhindern können: Plakat, Flyer, Powerpoint-Präsentation und ein Video.

Schlitteln

Lassen Sie sich nicht aus der Bahn werfen!

SafetyKit

Für Schlittelbahnbetreiber

Die 10 Verhaltensregeln fürs Schlitteln können Sie bei den Tafelherstellern Flexpo und Heval bestellen.

Rechtsfragen und Gerichtsentscheide

Sport bedeutet Freiheit und individuelle Entfaltung. Aber auch Sportlerinnen und Sportler bewegen sich nicht im rechtsfreien Raum.

Rechtsfragen

Gerichtsentscheide

Ihr BFU-Kontakt

Benedikt Heer

Berater Sport und Bewegung

b.heer@bfu.ch +41 31 390 21 67

Publikationen

Schlitteln – Sicher in Fahrt

Präventionstipps, Broschüre A5, 10 Seiten, 3.001, auch erhältlich auf Französisch, Italienisch

Herunterladen PDF
Welche Helme eignen sich zum Schlitteln

Forschung & Statistik, Grundlagen A4, 26 Seiten, 2.381, DOI-Nr. 10.13100/BFU.2.381.01.2021, auch erhältlich auf Französisch, Italienisch, Englisch

Herunterladen PDF
Unterrichtsblätter zur Sicherheitsförderung – Schlitteln

Schulungsmaterial, Safety Tool A4, 14 Seiten, 4.043, auch erhältlich auf Französisch, Italienisch

Herunterladen PDF
Schlittelanlagen

Fachdokumentation, Dokumentation A4, 48 Seiten, 2.257, auch erhältlich auf Französisch, Italienisch

Herunterladen PDF
Sicherheitsanalyse des Schlittelns und Rodelns in der Schweiz

Forschung & Statistik, Grundlagen A4, 28 Seiten, 2.105, auch erhältlich auf Französisch, Deutsch

Herunterladen PDF
Tragquoten von Schutzartikeln beim Schlitteln-Rodeln – Erhebung 2019

Forschung & Statistik, Erhebung A4, 2 Seiten, 2.999, auch erhältlich auf Französisch, Italienisch, Englisch

Herunterladen PDF

Zum Warenkorb

Schlitteln ohne Unfall Sicher ins Tal statt ins Spital

Die 5 wichtigsten Tipps