Schlittschuhlaufen Sicher auf dem Eis

In der Schule

Im Winter ist Schlittschuhlaufen bei Schulklassen beliebt. Es verbessert die Beweglichkeit, Ausdauer, koordinativen Fähigkeiten und stärkt die Muskulatur. Aber es ist auch Vorsicht geboten, um Stürze und Zusammenstösse in Gruppen zu verhindern. Ansonsten drohen beim Ausflug auf dem Eis Prellungen, Knochenbrüche und im schlimmsten Fall Kopfverletzungen. Auf Seen ist besondere Vorsicht geboten.

Gut vorbereitet

• Warme, bequeme Kleidung, feste Handschuhe (Schnittverletzungen!), Helm (Ski-, Fahrrad-, oder Skatehelm) und weitere Protektoren (Knie- und Handgelenkschoner) tragen
• Schlittschuhe wählen, die gut passen und die Knöchelpartie stützen
• Aufwärmen und Grundtechniken lernen (insbesondere Brems- und Sturztechnik)
• Einsteigerinnen und Einsteiger können eine «Rutschhilfe» zum Festhalten benützen
• Partner oder Partnerin bei einem Sturz loslassen
• Unterricht gut organisieren: z. B. Anfänger und Könner wenn möglich voneinander trennen
• Nach Möglichkeit Eisfläche für Schulung reservieren
• Vorgegebene Laufrichtung einhalten – das verhindert Kollisionen
• Freie Eisflächen nur betreten, wenn diese von der Behörde freigegeben sind und die weiteren SLRG-Eisregeln beachten

Kantonale Richtlinien und Weisungen

Beachten Sie die kantonalen Bestimmungen und Weisungen zur Umsetzung der Lehrpläne.

Für J+S-Leiterinnen und -Leiter

Wer sich an die Grundsätze von J+S und der BFU hält, leistet nicht nur einen wertvollen Beitrag zur Unfallprävention, sondern kann auch das Risiko einer strafrechtlichen Verurteilung oder von zivilrechtlichen Haftungsansprüchen in engen Grenzen halten.

• Merkblatt Eislauf

«Power to win» für den geleiteten Sport

Bei «Power to win» handelt es sich um sportartenübergreifende Trainingsformen, um Sportlerinnen und Sportler kräftiger, schneller, robuster und beweglicher zu machen. Dadurch sinkt das Verletzungsrisiko. Bei «Power to win» gibt es drei Stufen von Übungen, die sich einfach in das reguläre Training einbauen lassen. Die Übungen eignen sich sowohl für den Sportunterricht in Schulen als auch für den Vereinssport. J+S und das Bundesamt für Sport BASPO haben «Power to win» initiiert, die BFU hat die Entwicklung fachlich und finanziell unterstützt.