Wohnen im Alter Den Haushalt sturzsicher einrichten

Sturzursachen in den eigenen vier Wänden

Pro Jahr stürzen rund 90 000 ältere Menschen ab 65. Die Ursachen sind vielfältig. So spielen körperliche Faktoren wie mangelnde Kraft, unsicheres Gleichgewicht oder Sehschwäche eine Rolle. Aber auch äussere Aspekte wie rutschige Böden, fehlende Handläufe oder schlechte Beleuchtung führen zu Stürzen.

Standhafte Tipps fürs Wohnen im Alter – Checkliste

Natürlich ist es immer am besten, wenn eine Wohnung oder ein Haus von Anfang an sicher gebaut wird. Um das Sturzrisiko in den eigenen vier Wänden zu senken, kann man aber auch selbst viel tun – indem man den Haushalt möglichst sturzsicher einrichtet.

Eine detaillierte Checkliste mit Massnahmen fürs Wohnen im Alter finden Sie in der Broschüre «Selbstständig bis ins hohe Alter». Gehen Sie die Liste durch und machen Sie Ihren Haushalt sicherer.

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Für alle, die es eilig haben, sind an dieser Stelle einige einfache Massnahmen bereits hervorgehoben:

• Wohnung gut ausleuchten – besonders wichtig bei Treppen, z. B. durch hellere Leuchtmittel in Lampen
• Stolperfallen wie herumliegende Kabel beiseiteräumen
• In Badewanne und Dusche Gleitschutzstreifen anbringen
• Treppenstufenkanten mit Gleitschutzstreifen sichtbar machen
• Teppiche mit Gleitschutzmatten unterlegen
• Möbel und Regale wo möglich an der Wand festschrauben – so kann man sich im Notfall festhalten

Mit der Hilfe von Profis können Sie sogar noch einen Schritt weitergehen:

• Wohnung mit rutschfesten Bodenbelägen ausstatten, v. a. in Bad und Küche
• In Dusche und Badewanne Haltegriffe und Spezialsitze anbringen
• Beschädigte Treppen sofort reparieren lassen
• Treppen hell beleuchten – das Licht darf aber nicht blenden
• Treppen mit beidseitigen Handläufen versehen

Mehr Informationen

• Pro Senectute
• Selbstständig zu Hause wohnen
• Rheumaliga Schweiz