Tour in mtb Godersi la natura senza infortuni

I 5 consigli principali
- Usa il casco, gli occhiali da sport, guanti integrali e le protezioni
- Scegli un itinerario adatto alle tue capacità
- Guida in modo concentrato e difensivo
- Se circoli su strada, renditi visible agli altri utenti
- Fai controllare la mountain bike da uno specialista
Pedalare in sicurezza
Sul percorso giusto
Prima di salire in sella è fondamentale pianificare bene la gita tenendo conto dei seguenti aspetti:
- evitare i sentieri di montagna molto battuti e rispettare i divieti di circolazione
- scegliere un percorso adatto alla propria tecnica e condizione fisica
- consultare il sito mountainbikeland.ch e la sua ricca offerta di percorsi con indicazione del grado di difficoltà
- scendere subito dalla mountain bike in caso di incertezza.
Codice mtb: rispetto e sicurezza
Chi guida in modo difensivo, concentrato e a una velocità adeguata può reagire anche agli imprevisti. Le cinque regole del codice mtb dell'UPI assicurano una convivenza pacifica tra biker ed escursionisti. Perché la natura è di tutti.
Equipaggiamento sicuro
Mountain bike
Chi utilizza la mountain bike nel traffico stradale deve rispettare le stesse regole delle biciclette. Le leggi, infatti, servono anche a promuovere la sicurezza.
- Luci: bianche davanti, rosse dietro, non lampeggianti
- Catarifrangenti: bianchi davanti, rossi dietro
- Copertoni: non usurati, la trama non deve essere visibile
- Freno: anteriore e posteriore
- Pedali: catarifrangenti anteriori e posteriori Fanno eccezione i pedali da corsa, i pedali di sicurezza e simili.
Biker
Con le protezioni giuste (in tedesco) riduci il rischio di farti male e attenui le conseguenze di un infortunio. Il più importante è il casco. A seconda del grado di difficoltà del percorso scelto può essere opportuno indossare anche altre protezioni (paraginocchi, paragomiti, paraschiena ecc.). Gli occhiali da sport proteggono da eventuali corpi estranei. I guanti integrali proteggono tutta la mano in caso di caduta. Per una maggiore sicurezza scegli un abbigliamento adatto con materiali chiari e riflettenti.
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Mountain bike – Vivere la natura
Consigli di sicurezza, Opuscolo A5, 8 pagine, 3.020, disponibile anche in tedesco, francese
Per maggiori informazioni
- Koexistenz Wandern und Velo / Mountainbike – Gemeinsame Position (non disponibile in italiano)
- Ciclogalateo. Per e verso chi va in bici
Per le scuole
Una gita in mountain bike con la classe su strade di campagna non pone grossi problemi. Un’uscita in mountain bike su piste o in parchi è più impegnativa e dev’essere adattata al livello tecnico e della condizione fisica degli allievi. È utile coinvolgere una guida di mountain bike. Alcuni ragazzi non hanno molta familiarità con la bicicletta, men che meno con i terreni accidentati. Una tecnica di guida o una condizione fisica insufficiente, una velocità eccessiva, la tendenza a sopravvalutare le proprie capacità o la disattenzione possono essere causa di cadute, con ferite soprattutto alle spalle, alle gambe e alla testa.
Buono a sapersi
- Scegliere l’itinerario tenendo conto delle capacità dei ragazzi, fare una ricognizione, eventualmente consultare uno specialista (maestro di mtb)
- Prima dell’uscita esercitarsi bene in alcune manovre (curvare, frenare e superare ostacoli)
- Adottare una guida difensiva (controllata e non troppo veloce, rispettosa degli escursionisti)
- Indossare l’equipaggiamento di protezione
- Fornire giubbotti rifrangenti a tutti gli allievi
- Controllare lo stato delle mtb (specie i freni e la robustezza), considerare l’opzione del noleggio
- Fare delle pause e assicurarsi che gli allievi mangino e bevano a sufficienza
- Consulenza «In bici»
Direttive e norme cantonali
L'UPI non è a conoscenza di direttive o norme cantonali sulla pratica del mountain biking in ambito scolastico. Il tuo cantone ha emanato disposizioni in tal senso? Puoi spedirle a scuolaefamiglia@upi.ch.
Per i monitori e le monitrici G+S
I monitori e le monitrici che rispettano i principi pubblicati da G+S e dall’UPI per il mountain biking non forniscono solo un importante contributo alla prevenzione degli infortuni, ma riducono anche il rischio di subire una condanna penale o di essere chiamati a rispondere in sede civile.
Consigli per le aziende: pratici e veloci
I SafetyKit dell’UPI sono soluzioni pronte all’uso con tutto il materiale necessario per sensibilizzare i collaboratori sugli infortuni non professionali: manifesti, volantini, presentazione PowerPoint e un video.
Approfondimenti giuridici
Chi può circolare e dove in mountain bike? A cosa devono prestare attenzione gli insegnanti quando praticano il mountain biking con le loro classi? I consulenti giuridici dell’UPI rispondono volentieri alle tue domande.
Decisioni del Tribunale federale (disponibili solo in lingua originale)
Il tuo team UPI

Christoph Müller
Pubblicazioni e materiale
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Mountain bike – Vivere la natura
Consigli di sicurezza, Opuscolo A5, 8 pagine, 3.020, disponibile anche in tedesco, francese -
Segnaletica delle piste di mountain bike
Documentazione tecnica, Documentazione A4, 20 pagine, 2.270, disponibile anche in tedesco, francese -
SafetyKit Mountainbike
Materiale didattico, Manifesto A3, 1 pagina, 4.241, disponibile anche in tedesco, francese, inglese -
Senza casco sei più figo
Materiale campagne, Manifesto F4, 1 pagina, 5.345 -
Skate e bike park
Documentazione tecnica, Opuscolo A4, 12 pagine, 2.011, disponibile anche in tedesco, francese -
Impianti per mountain bike
Documentazione tecnica, Documentazione A4, 36 pagine, 2.040, disponibile anche in tedesco, francese