Consigli

Sci e snowboard Consigli per una migliore sicurezza

Poco importa che si scelgano gli sci o la tavola: queste discipline sono molto amate dalla popolazione svizzera anche se causano circa 65 000 infortuni l’anno. In oltre il 90 per cento dei casi questi infortuni sono imputabili a colpa propria. Ecco perché è importante agire responsabilmente e seguire i consigli dell’UPI.

I 5 consigli principali

  • Adegua la velocità.
  • Usa il casco.
  • Sci Fai regolare gli attacchi ogni anno.
  • Snowboard Indossa i parapolsi.
  • Rispetta le regole FIS e SKUS.

L’equipaggiamento corretto

Un buon equipaggiamento è fondamentale per la sicurezza nella pratica dello sci e dello snowboard.

Sci keyboard_arrow_down

  • Controlla regolarmente gli sci e fai fare il servizio.
  • Prima di ogni stagione, fai regolare gli attacchi in un negozio specializzato.
  • Non usare i minisci invece degli sci per bambini. Gli attacchi dei minisci non si sganciano automaticamente e sono adatti solo per sciatori alti almeno 150 cm.

Snowboard keyboard_arrow_down

  • Controlla regolarmente lo snowboard e fai fare il servizio.
  • Tira le viti degli attacchi e sostituisci le parti difettose.

Abbigliamento e equipaggiamento di protezione keyboard_arrow_down

  • Indossa abiti caldi e resistenti alle intemperie.
  • Indossa un casco da sci o snowboard (la testa è particolarmente a rischio).
  • Se fai snowboard usa i parapolsi visto che avambracci e mani sono particolarmente a rischio.
  • Un paraschiena è utile soprattutto negli snowpark.
  • Non dimenticare le lenti a contatto o gli occhiali da vista.
  • Scegli occhiali per gli sport sulla neve con protezione UV.

Le 10 regole FIS e le 3 SKUS

Sei equipaggiato correttamente per andare a sciare. Ora devi comportarti anche correttamente. La responsabilità individuale è molto importante sulle piste. La Federazione internazionale di sci (FIS) ha pubblicato 10 regole vincolanti per sciatori e boarder.

  1. Non mettere in pericolo o danneggiare altre persone.
  2. Scendere a vista. Adeguare la sciata e la velocità alle proprie capacità e alle condizioni della pista.
  3. Rispettare la traccia dello sciatore che precede.
  4. Sorpassare tenendo una distanza sufficiente.
  5. Prima di immettersi su una pista o eseguire una curva verso monte, verificare che non sopraggiunga nessuno.
  6. Fermarsi solo a bordo pista o in un punto ben visibile.
  7. Salire o scendere a piedi solo ai bordi della pista.
  8. Rispettare le demarcazioni e i segnali.
  9. In caso di infortunio: prestare aiuto e allertare i soccorsi.
  10. Persone coinvolte e testimoni: fornire le proprie generalità.

Per chi pratica lo snowboard la SKUS (Commissione svizzera per la prevenzione degli infortuni su discese da sport sulla neve) ha emanato altre tre regole.

  1. Dopo aver tolto lo snowboard, posalo sempre sulla neve con gli attacchi verso il basso.
  2. Durante la risalita con skilift o seggiovie, togli la gamba posteriore dall’attacco.
  3. Se gli attacchi sono di tipo alpino, la gamba anteriore va fissata alla tavola con una cinghia di ritenuta (leash).

Trovi maggiori informazioni sulla sicurezza ai link seguenti:

A scuola

La settimana bianca è un momento speciale per le classi: permette di muoversi nella natura e promuove lo spirito di gruppo. Purtroppo il rischio di infortunio è sempre in agguato. Un equipaggiamento difettoso, la stanchezza, la tendenza a sopravvalutarsi (ad es. capacità, condizione fisica) o un comportamento sbagliato possono causare un infortunio. Per evitarlo l’UPI ha preparato qualche consiglio.

Buono a sapersi

  • Leggi la documentazione didattica dell’UPI 4.035 Sci e snowboard che include anche quattro video.
  • Spiega ai genitori per iscritto l’importanza di usare materiale in perfetto stato.
  • Prima di lanciarti sulle piste controlla l’equipaggiamento e il materiale, eventualmente tieni del materiale in riserva o noleggialo.
  • Ingaggia monitori debitamente formati.
  • Informa sulle regole FIS e SKUS e esigi che vengano rispettate sistematicamente.
  • Scegli solo piste e itinerari aperti (non avventurarti nemmeno pochi metri fuori dalle piste).
  • Fissa regole di comportamento chiare.
  • Tieni d’occhio la dinamica del gruppo e intervieni se necessario.
  • Scegli la pista e gli esercizi in base alle capacità e alla condizione degli allievi e alle condizioni meteo e della pista. Se necessario interrompi anticipatamente l’attività.
  • Fai regolarmente delle pause.

Direttive e norme cantonali

Secondo l’UPI non esistono né direttive né norme cantonali. Ne sai qualcosa in più? Scrivi a scuolaefamiglia@upi.ch.

Per i monitori e le monitrici G+S

I monitori e le monitrici che rispettano i principi pubblicati da G+S e dall’UPI non forniscono solo un importante contributo alla prevenzione degli infortuni, ma riducono anche il rischio di subire una condanna penale o di essere chiamati a rispondere in sede civile.

Approfondimenti giuridici e sentenze del Tribunale federale

Sport è sinonimo di libertà e crescita individuale. Tuttavia, anche gli sportivi devono rispettare le leggi.

Il tuo team UPI

Benedikt Heer

Benedikt Heer

Consulente Sport e attività fisica

Pubblicazioni e materiale

  • Sci e snowboard - Sicurezza sulle piste

    3.002, Consigli di sicurezza, Opuscolo A5, 16 pagine, disponibile anche in tedesco, francese, inglese
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  • Infortuni non professionali in Svizzera – l'intera entità nel 1997

    2.136, Ricerca e statistica, Focus Ricerca A4, 2 pagine, disponibile anche in tedesco, francese, inglese
    picture_as_pdf Scaricare il PDF PDF
  • Rapporto n. 69 dell'upi – Attrezzatura da sci e lesioni al ginocchio nello sci alpino durante il tempo libero

    2.212, Ricerca e statistica, Rapporto A4, 200 pagine, disponibile anche in tedesco, francese, inglese
    picture_as_pdf Scaricare il PDF PDF
  • Schede Snow Safety Edizione 2013 – Schede didattiche per la sicurezza sugli sci e lo snowboard

    4.059, Materiale didattico, Schede A6, 42 pagine, disponibile anche in tedesco, francese
    picture_as_pdf Scaricare il PDF PDF
  • Fogli didattici Promozione della sicurezza a scuola – Sci e snowboard

    4.035, Materiale didattico, Safety Tool A4, 14 pagine, disponibile anche in tedesco, francese
    picture_as_pdf Scaricare il PDF PDF
  • STATUS 2018 – Statistica degli infortuni non professionali e del livello di sicurezza in Svizzera

    2.345, Ricerca e statistica, STATUS A4, 64 pagine, disponibile anche in tedesco, francese, inglese
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