Sport e movimento
Consigli

Snowpark Anche i grandi cominciano dal basso

Parchi per il freestyle, halfpipe o piste per lo sci cross: in uno snowpark chiunque può perfezionare la propria tecnica. Leggi qui come allenarti in sicurezza.

I 4 consigli principali

  • Indossa l'equipaggiamento di protezione: casco e paraschiena. I boarder dovrebbero indossare anche il parapolsi.
  • Nello snowpark rispetta le regole di comportamento.
  • Se sei alle prime armi, comincia dalla small line.
  • Acquisisci la tecnica con un maestro di sport sulla neve.
In questi consigli:

    Freestyle e freeski: cresce l’interesse per gli snowpark

    Giochi olimpici, campionati del mondo, city event: il freestyle è una disciplina sempre più amata e seguita. Di riflesso, anche gli snowpark attirano sempre più sciatori.

    E le statistiche sugli infortuni lo confermano. Più di 5% degli infortuni nell’ambito degli sport sulla neve si verificano negli snowpark. Le cadute su oggetti duri come box, rail o bank possono avere conseguenze gravi che spesso riguardano la testa o la schiena. È quindi importante indossare sempre il casco e il paraschiena.

    Le 4 regole di comportamento per gli snowpark

    La Commissione svizzera per la prevenzione degli infortuni su discese da sport sulla neve (SKUS) ha elaborato quattro regole di comportamento per gli snowpark.

    Controlla prima di saltare. keyboard_arrow_down

    • Fai un sopralluogo. Verifica l’altezza, la lunghezza e il grado di difficoltà degli elementi.
    • Osserva le caratteristiche dei trampolini e della zona di atterraggio.
    • Salta solo se gli elementi sono preparati adeguatamente.

    Pianifica il tuo percorso. keyboard_arrow_down

    • Decidi quali evoluzioni vuoi eseguire su quali elementi.
    • Rimani concentrato dal primo all’ultimo elemento.
    • Ricorda che velocità, avvicinamento e stacco determinano l’altezza e la lunghezza del salto e la posizione all’atterraggio.

    Progredisci un passo per volta. keyboard_arrow_down

    • Comincia con i salti e le figure che padroneggi già.
    • Fatti seguire da un esperto.
    • Aumenta progressivamente il grado di difficoltà.

    Rispetto chiede rispetto. keyboard_arrow_down

    • Non mettere in pericolo nessuno.
    • Salta solo quando la zona di atterraggio è libera e allontanati subito dopo il salto.
    • Collabora con gli altri sciatori. Scambiatevi le vostre esperienze (es. speed check).
    • Fai un segnale con la mano prima di partire.
    • Tutela la tua salute e indossa l’equipaggiamento di protezione.

    «Start small and work your way up»

    Gli snowpark sono composti da line e elementi con gradi di difficoltà diversi: XS, S, M, L e XL.

    Se non hai mai saltato da un trampolino o non hai mai fatto uno slide su un rail, meglio cominciare dalla line S. I bambini con meno di 6 anni dovrebbero iniziare dagli elementi XS che possono affrontare e provare tranquillamente a bassa velocità.

    Ai principianti raccomandiamo in ogni caso di seguire un corso presso una scuola di sci o snowboard.

    Approfondimenti giuridici e sentenze del Tribunale federale

    Sport è sinonimo di libertà e crescita individuale. Tuttavia, anche gli sportivi devono rispettare le leggi.

    Approfondimenti giuridici

    Per i gestori

    Le infrastrutture degli snowpark (salti, elementi artificiali, halfpipe, piste da sci cross) possono presentare delle lacune che fanno aumentare il rischio di infortunio. La documentazione tecnica dell’UPI offre ai gestori informazioni importanti sulla costruzione sicura di questi impianti (in tedesco e francese).

    • Terrain parks

      Documentazione tecnica, Documentazione A4, 52 pagine, 2.081, disponibile anche in tedesco, francese
      picture_as_pdf Scaricare PDF

    I cartelli ufficiali della SKUS con le regole di comportamento per gli snowpark e le denominazioni delle diverse line possono essere scaricati in formato PDF dal link:

    Per maestre e maestri di sci e di snowboard

    Il tema della sicurezza è essenziale nella formazione. Oltre all’attrezzatura giusta, si tratta anche di lasciare agli altri spazio a sufficienza e di conoscere i propri limiti. L’app «Snow Safety» dell’UPI fornisce materiale didattico sia per istruttrici e istruttori che per le/i partecipanti: video, idee di esercizi e un quiz per tutte/i coloro che vogliono essere ancora più sicure/i quando si scia o si fa snowboard.

    Il tuo team UPI

    Benedikt Heer

    Benedikt Heer

    Consulente Sport e attività fisica
    b.heer@upi.ch +41 31 390 21 67

    Pubblicazioni e materiale

    • Terrain parks

      Documentazione tecnica, Documentazione A4, 52 pagine, 2.081, disponibile anche in tedesco, francese
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    Congratulazioni, la sicurezza nello sport è importante per te.

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