Handball Pour une victoire sans accident

À l’école

Les enseignants jouent un rôle crucial dans la prévention des blessures telles que les entorses et claquages lors de la pratique du handball à l’école. La fatigue, le dépassement des limites, les collisions, les chaussures ou un ballon inadaptés sont autant de causes d’accident.

Préparation exemplaire

• Indiquez aux élèves qu’ils doivent porter des chaussures équipées de semelles antidérapantes et amortissantes sur le devant du pied.
• Veillez à ce que tous enlèvent leurs montres et bijoux.
• Demandez aux porteurs de lunettes de remplacer celles-ci par des lentilles de contact ou des lunettes de sport.
• Procédez à un échauffement avec votre classe, en accordant une attention particulière aux doigts.
• Dégagez le terrain avant le jeu et éliminez les saletés, l’humidité et les ballons qui traînent.
• Expliquez les règles et exigez-en le respect, ainsi qu’un comportement fair-play.
• Adaptez les règles au niveau de la classe: réduisez par exemple la taille du terrain ou le nombre de joueurs.
• Utilisez des ballons mous d’une taille adaptée. Ceux-ci ne permettent pas de dribbler.
• Préparez les élèves avec des exercices d’équilibre sur une surface molle ou une planche d’équilibre et réduisez ainsi le risque de lésions aux tendons et ligaments.
• Montrez la technique de réception correcte après un tir en suspension.

Directives et instructions cantonales

Respectez les directives et les instructions cantonales relatives à la mise en œuvre des plans d’études.

Pour les moniteurs J+S

Quiconque respecte les principes de J+S et du BPA apporte non seulement une contribution précieuse à la prévention des accidents, mais limite aussi fortement les risques de poursuites pénales ou de prétentions en dommages-intérêts au titre de la responsabilité civile.

• Aide-mémoire «Prévention des accidents en handball»

«Power to Win» pour les activités sportives dirigées

Le concept «Power to Win» recouvre des formes d’entraînement sportif interdisciplinaires visant à améliorer la force, la rapidité, la robustesse et la souplesse des sportives et des sportifs, et donc à réduire leur risque de blessures. «Power to Win» compte trois niveaux d’exercices, qui peuvent être intégrés facilement dans les séances d’entraînement ordinaires. Ces exercices se prêtent aussi bien au sport scolaire qu’au sport associatif. «Power to Win» est une initiative conjointe de J+S et de l’Office fédéral du sport (OFSPO), à laquelle le BPA a apporté son soutien technique et financier.