Prévenir les accidents en toute simplicité Le concept pour votre club sportif

Bien plus qu’un simple jeu, le football favorise l’esprit d’équipe, le mouvement, la coordination et les compétences sociales. Ce sport compte parmi les plus populaires, en particulier chez les enfants et les adolescent·es. Il apporte de la variété au quotidien, est amusant et crée un sentiment de communauté qui s’étend au-delà du terrain. 

Malgré ses nombreux effets positifs, le football n’est toutefois pas sans risques: les blessures sont malheureusement fréquentes, qu’il s’agisse de torsions bénignes ou d’accidents plus graves accompagnés de longues périodes d’absence. Chaque année, plus de 70 000 personnes se blessent ainsi en jouant au football, principalement aux chevilles et aux genoux. 

Depuis l’entrée en vigueur de l’ordonnance révisée sur l’encouragement du sport au 1er mars 2023, les clubs sportifs sont tenus de mettre en œuvre des mesures ciblées pour réduire le nombre d’accidents. Ils risquent, faute de quoi, une réduction des aides financières de la Confédération en dernier ressort, d’où l’importance d’adopter un concept de prévention des accidents efficace et systématique qui actionne les différents leviers d’un club sportif. 

Un concept de prévention des accidents regroupe les mesures qu’un club de football peut mettre en œuvre de manière ciblée. Il fournit différentes approches destinées aux membres du comité, aux entraîneur·euses et aux joueur·euses.

Un concept de prévention des accidents fonctionnel permet d’identifier les risques suffisamment tôt et d’éviter les accidents. Une fois que les domaines de compétence et de responsabilité sont clairement établis, les questions de sécurité peuvent être traitées de manière ciblée et efficace.

Au début de chaque saison, le club désigne une personne de contact chargée de la sécurité, qui est enregistrée dans le Clubcorner comme «Responsable de la sécurité et de la prévention des accidents». Cette personne sert de premier contact pour les questions de sécurité. Elle aide le comité à identifier les risques suffisamment tôt et à prendre les mesures appropriées. Des responsabilités claires contribuent à assurer de manière systématique et efficace la sécurité de tous les membres du club. 

Personne de contact: [Nom de la personne]

Adresse e-mail: [...]

Numéro de téléphone: […]

Les principes éthiques tels que l’équité, le respect et la protection de la personnalité posent les bases d’une vie associative sûre et juste. Lorsque ces valeurs sont ancrées dans la charte ou dans les statuts, les décisions peuvent être prises de manière responsable et compréhensible. 

Liens: 

• Comportement éthique dans le sport suisse
• Ancrer efficacement l’éthique dans le sport
• Charte d’éthique

Notre club s’engage à respecter et à promouvoir les principes éthiques dans le sport. Il s’appuie pour ce faire sur les neuf principes de la charte d’éthique de Swiss Olympic et de l’Office fédéral du sport (OFSPO). Ces principes incluent notamment les points suivants: 

• Respect de toutes les parties impliquées
• Équité dans le comportement sportif et interpersonnel
• Protection de l’intégrité physique et psychologique de tou·tes les membres
• Égalité et inclusion
• Utilisation responsable du pouvoir et de la confiance

Ces valeurs s’appliquent à tou·tes les membres, responsables et entraîneur·euses de notre club. Elles forment le socle de notre action quotidienne et font partie intégrante de notre manière d’appréhender la sécurité et la responsabilité dans le sport. Pour mettre en œuvre ces principes… 

• … nous rendons la charte éthique visible (p. ex. sur notre site Internet, dans les locaux du club ou lors de manifestations),
• … nous informons tou·tes les responsables et entraîneur·euses des principes éthiques, 
• … nous désignons une personne de contact pour les questions éthiques ou nous renvoyons aux partenaires de coopération de l’ASF. 

Liens: 

• Schéma d’intervention de l’ASF
• Partenaires de coopération de l’ASF

Des réunions et échanges réguliers avec les propriétaires des installations portant sur la sécurité et la prévention des accidents contribuent à sensibiliser aux risques dans le quotidien du club. Ils aident également à clarifier les responsabilités, à partager des expériences et à trouver ensemble des solutions. Une réflexion continue sur les thèmes liés à la sécurité favorise la prise de conscience sur le terrain et en dehors. 

Les directives officielles de l’Association Suisse de Football (ASF) en matière de prévention des accidents englobent dix thèmes principaux contenant des outils et des recommandations concrètes. Elles aident les clubs à identifier les dangers potentiels suffisamment tôt et à les minimiser de manière ciblée, avec pour objectif d’offrir un environnement sûr à toutes les personnes impliquées. 

Liens: 

• Sécurité et prévention des accidents dans le club de football

Notre club organise régulièrement des réunions d’équipe qui abordent la question de la sécurité et de la prévention des accidents. Nous nous basons sur les directives officielles de l’ASF, qui contiennent dix aspects essentiels de la prévention avec des outils et des recommandations concrètes. Au cours des séances, nous abordons spécifiquement des sujets tels que: 

• Comportement sûr lors de l’entraînement et des matches
• Comment éviter les blessures typiques au football
• Infrastructures sécurisées (p. ex. contrôle des espaces, matériel)
• Mesures de premiers secours et organisation en cas d’urgence
• Comportement respectueux et fair-play

Objectifs: sensibiliser aux risques, clarifier les responsabilités et développer ensemble des solutions. 

Un programme d’échauffement structuré est un élément essentiel d’un entraînement et contribue de manière significative à la prévention des accidents. Il prépare le corps de manière ciblée à l’effort, améliore la coordination des mouvements et réduit de manière prouvée le risque de blessures musculaires, aux ligaments et aux articulations. 

Les programmes tels que «La partie initiale» ou «Big 4» proposent des exercices scientifiquement prouvés et facilement intégrables aux entraînements. L’utilisation régulière de tels programmes augmente non seulement la sécurité, mais aussi les performances à long terme.

Liens: 

• La partie initiale 
• Big 4 – Exercices de stabilité corporelle

Notre club utilise un programme d’échauffement standardisé afin de renforcer la prévention des blessures lors des matchs et des entraînements. Au début de chaque unité d’entraînement, les entraîneur·euses procèdent à un échauffement structuré conformément au programme «La partie initiale».

Celui-ci comprend des exercices de coordination, de renforcement musculaire et de mobilisation adaptés à l’âge. Il est effectué régulièrement et fait partie intégrante de notre concept d’entraînement. Le programme vise à réduire les blessures musculaires, aux ligaments et aux articulations tout en améliorant les performances des joueur·euses. 

Les enfants et les adolescent·es se trouvent dans une phase importante de leur développement physique, mental et émotionnel. Il est donc essentiel que les contenus et la charge d’entraînement soient adaptés à l’âge et au stade de développement, ce qui favorise le plaisir de jouer tout en protégeant des sollicitations excessives et des blessures. 

Notre club organise ses entraînements en fonction de l’âge et du stade de développement des enfants. Les entraînements avec des enfants et des adolescent·es se basent sur les manuels «Football pour les enfants» et «Football pour les adolescents» de l’ASF et de l’OFSPO, qui fournissent des recommandations claires pour les différentes tranches d’âge. Les entraîneur·euses trouvent ces manuels dans le Clubcorner (philosophie du jeu et de la formation => Documents de formation). 

Nos entraîneur·euses veillent à… 

• … ce que la charge physique corresponde à l’âge et au stade de développement des enfants et des adolescent·es,
• … prévoir des phases de récupération et éviter les sollicitations excessives,
• … encourager les aspects sociaux et émotionnels tels que l’esprit d’équipe, le fair-play et le plaisir du jeu.

Le contenu de l’entraînement est revu régulièrement et adapté si nécessaire. Nous créons ainsi un environnement sûr et motivant dans lequel les enfants et adolescent·es peuvent se développer physiquement et personnellement de manière saine.

Une bonne formation initiale des entraîneur·euses et des formations continues régulières jouent un rôle essentiel dans un entraînement sûr, adapté à l’âge et de bonne qualité. En faisant appel à des entraîneur·euses diplômé·es (p. ex. J+S, ASF ou formations équivalentes), qui participent régulièrement à des formations continues et qui utilisent des documents officiels tels que l’aide-mémoire J+S, il est possible de garantir une planification et une réalisation des entraînements dans les règles de l’art. Cette approche favorise le développement sportif et réduit le risque de sollicitations excessives et de blessures. 

Liens: 

• Structure de formation Football de base
• Formation
• Aide-mémoire J+S «Football»
• Cours

Notre club accorde une grande importance à la compétence et à un comportement responsable de l’entraîneur·euse. Nous nous appuyons, dans cette optique, sur les standards suivants: 

• Formation: 80 % de nos équipes sont encadrées par au moins un·e entraîneur·euse titulaire d’une formation de base reconnue telle que moniteur·rice J+S ou licence d’entraîneur·euse de l’ASF C-Basic ou diplôme D (standard Quality Club). Les nouvelles entraîneuses et nouveaux entraîneurs sont activement encouragé·es à participer à ces formations. 
• Perfectionnement: tou·tes les entraîneur·euses participent régulièrement à des formations continues officielles. Nous veillons ainsi à ce que les acquis restent à jour et à ce que de nouvelles connaissances soient intégrées à l’entraînement. 
• Standards et documentation: nous nous basons sur l’aide-mémoire officiel de J+S ainsi que sur les documents de l’ASF (manuels dans le Clubcorner), qui offrent un guide clair pour un entraînement sûr, adapté à l’âge et favorisant le développement. Ces documents sont accessibles à toute l’équipe d’entraînement et font l’objet de discussions régulières. 
• Échanges au sein de l’équipe: nous encourageons les échanges réguliers au sein de l’équipe d’entraînement, par le biais de réunions internes ou de formations continues par exemple. Cela engendre une compréhension commune de la qualité, de la sécurité et de l’action pédagogique au sein du club. 

Ces mesures créent une base solide pour offrir aux enfants et aux adolescent·es un entraînement de football sûr, motivant et accompagné de manière professionnelle. 

Les checklists «Return to Play» aident à détecter les blessures et à décider si un·e joueur·euse est en mesure de continuer ou s’il convient de cesser l’activité. 

Liens: 

• Return to Play

Notre club utilise les checklists «Return to Play» après une blessure pour décider si un·e joueur·euse peut revenir sur le terrain. 

Nos entraîneur·euses veillent à ce que… 

• ... la joueuse ou le joueur blessé·e ne reprenne l’entraînement qu’après autorisation d’un·e médecin ou d’un·e physiothérapeute et en accord étroit avec les parents (pour les juniors);
• … la reprise soit progressive, en commençant par des exercices individuels, puis un entraînement d’équipe réduit, et seulement ensuite avec une charge complète;
• … la charge soit adaptée au processus de guérison et à ce qu’il n’y ait pas de surcharge;
• … la joueuse ou le joueur blessé·e soit étroitement accompagné·e et observé·e régulièrement afin d’éviter toute rechute.

Des installations sportives sûres sont essentielles pour éviter les accidents à l’entraînement, lors des matches et dans le cadre de la vie associative. Les défauts d’infrastructure constituent des sources de danger potentielles qui peuvent augmenter sensiblement le risque de blessures. 

Pour prévenir ces risques, il est donc crucial qu’un contrôle régulier soit effectué par l’exploitant du site. Les contrôles visuels aident à détecter suffisamment tôt les lacunes de sécurité et à prendre les mesures appropriées. Ils améliorent ainsi la sécurité des joueur·euses et promeuvent une utilisation responsable des infrastructures. 

Liens: 

• Checklist Contrôle visuel

Nous effectuons un contrôle régulier (avec l’exploitant) de notre installation sportive. Nous utilisons à cet effet la checklist Contrôle visuel. Le contrôle est effectué à intervalles réguliers (en particulier avant les matches et les entraînements) et nous documentons aussi bien l’état de l’infrastructure que les éventuelles mesures visant à remédier aux défauts constatés. Ce faisant, nous créons une base solide pour la sécurité des matches et des entraînements et assumons notre responsabilité quant à la santé de toutes les personnes impliquées. 

Une mallette médicale entièrement équipée est une condition importante pour dispenser rapidement les premiers soins en cas de blessure. Pour que son contenu soit disponible de manière fiable en cas d’urgence, il doit être vérifié régulièrement et complété si nécessaire. Il est également indispensable que toutes les personnes impliquées connaissent l’emplacement de la mallette. 

Notre mallette médicale est entièrement équipée et à portée de main lors de chaque entraînement et match. Nous veillons à ce que tou·tes les entraîneur·euses connaissent son emplacement.

Afin de pouvoir dispenser les premiers secours rapidement et efficacement en cas d’urgence, la mallette est régulièrement contrôlée et complétée si nécessaire. Le contrôle est effectué au moins une fois par trimestre et après chaque intervention. 

Contenu recommandé de la mallette médicale pour les clubs de football: 

• Refroidissement et traitement de la douleur:
• Spray / pack de refroidissement ou spray cryogène
• Pommade à l’arnica ou pommade sportive
• Gel anti-douleur
• Pommade thermique
• Bandages:
• Bandes élastiques (différentes largeurs)
• Bandes de gaze (6 à 7 pièces)
• Compresses stériles (différentes tailles)
• Pansements
• Bande triangulaire
• Couverture de survie (or/argent)
• Fixation et stabilisation:
• Rouleaux de bande adhésive (Kinesiotape, bande textile blanche, 2-6 cm de large)
• Bande auto-adhésive (4–6 cm)
• Ciseaux
• Hygiène et protection:
• Gants jetables (plusieurs paires)
• Tampons imbibés d’alcool
• Rasoirs jetables
• Désinfectant
• Autres:
• Checklists «Return to Play»
• Sacs en plastique/papier (p. ex. en cas d’hyperventilation)
• Éponges ou tissu de refroidissement
• Dispositifs d’arrêt du saignement nasal (p. ex. anneaux en caoutchouc)
• Liste des numéros d’urgence
• Fiche de documentation sur les soins de premiers secours

Un plan d’urgence bien visible facilite une intervention rapide et ciblée dans les situations critiques. Disposer d’un plan des lieux, d’une liste des numéros de téléphone importants, d’un défibrillateur et d’une chaîne de sauvetage claire permet une orientation sûre et une aide rapide. Un plan à jour et des responsabilités clairement définies sont indispensables dans ce cadre. 

Liens: 

• Comportement en cas d’urgence

Notre club veille à pouvoir agir rapidement et de manière ciblée en cas d’urgence. Pour ce faire, nous affichons un plan d’urgence bien visible à des endroits centraux (vestiaires, salle de matériel, entrée, etc.). Le comité examine régulièrement le plan et l’actualise immédiatement en cas de modifications. 

Les conditions météorologiques comme des orages, une chaleur intense ou du verglas peuvent augmenter considérablement le risque d’accident lors de l’entraînement et des matches. Une réglementation claire aide à identifier les situations dangereuses suffisamment tôt et à réagir de manière appropriée. L’entraînement ne se déroule ainsi que dans des conditions sûres et la santé de toutes les personnes impliquées reste protégée. 

Liens: 

• Aide-mémoire concernant le football en cas d’orage
• Alerte canicule: conseils rafraîchissants pour les clubs

Notre club s’engage à agir de manière responsable dans des conditions météorologiques défavorables et à garantir la sécurité de toutes les personnes impliquées. Pour cette raison, nous introduisons une réglementation contraignante qui fixe des exigences claires pour les matches et l’entraînement en cas d’orage, de forte chaleur et de verglas. Toutes les entraîneuses et tous les entraîneurs reçoivent les aide-mémoire.

Orage

• L’entraînement ou le match est immédiatement interrompu si la règle empirique des 5 kilomètres s’applique (moins de 5 secondes entre l’éclair et le coup de tonnerre). 
• Toutes les personnes se rendent immédiatement à un endroit protégé comme les vestiaires, les tribunes couvertes en béton ou les véhicules à carrosserie fermée. 
• Éviter de rester sous les arbres, sur un terrain non couvert ou en groupe. 
• Ne reprendre l’entraînement ou le match qu’au moins 15 minutes après le dernier coup de tonnerre ou éclair visible. 
• Base: Aide-mémoire «Orage» de l’ASF (2022)

Forte chaleur

• Dans la mesure du possible, les entraînements sont déplacés aux heures les plus fraîches de la journée.
• Des pauses régulières sont prévues pour boire (au moins toutes les 20 minutes). 
• La charge est réduite, par exemple avec des séances plus courtes, plus de pauses ou d’autres formes de jeu. 
• Les personnes particulièrement vulnérables (enfants, seniors) font l’objet d’une attention particulière. 
• Base: Alerte canicule: conseils rafraîchissants pour les clubs

Verglas ou neige

• Pas d’entraînement sur des surfaces verglacées ou très glissantes. 
• En cas de doute, l’entraîneur·euse effectue un contrôle visuel sur place et annule l’entraînement en cas de verglas.
• Alternative: entraînement en salle ou unités théoriques.

Un ballon correctement gonflé contribue grandement à la sécurité et à la qualité de l’entraînement ou du match. Des balles trop dures ou trop molles peuvent augmenter le risque de blessures et influer négativement sur le comportement de jeu. Un contrôle régulier de la pression assure des conditions équitables et protège la santé des joueur·euses. 

Notre club veille à ce que tous les ballons de jeu et d’entraînement soient régulièrement contrôlés et adaptés si nécessaire. Cette mesure contribue non seulement à la sécurité des joueur·euses, mais aussi à la qualité du jeu. 

Les entraîneur·euses ou les responsables de matériel sont responsables du contrôle. Dans l’idéal, le contrôle a lieu avant chaque journée de match et au moins une fois par semaine d’entraînement avec une pompe à ballon équipée d’un manomètre.

• Football standard (taille 5, à partir des juniors C): 0,8 à 1,0 bar 
• Balle juniors (taille 4, juniors E et D): 0,6 à 0,8 bar 
• Balle enfants (taille 3, juniors G et F): 0,5 à 0,7 bar

L’équipement de protection individuelle joue un rôle majeur dans la prévention des blessures. Le port de protège-tibias (aussi à l’entraînement) réduit considérablement le risque de contusions douloureuses ou de blessures osseuses au tibia. Il est également important de choisir des chaussures adaptées au terrain. 

Dans notre club, toutes les joueuses et tous les joueurs portent aussi des protège-tibias à l’entraînement. Nous veillons également à ce que les chaussures soient adaptées au terrain. Les entraîneur·euses contrôlent régulièrement le choix des chaussures et, si nécessaire, donnent des conseils sur l’équipement adapté. 

• Gazon naturel (sec/ferme): chaussures à crampons pour gazon ferme
• Gazon naturel (souple/mouillé): chaussures à crampons pour un meilleur maintien (à partir des juniors C) 
• Gazon artificiel: chaussures à crampons ou multicrampons
• Surface dure: chaussures multicrampons
• Salle: semelles lisses et résistantes à l’abrasion

Une bonne condition physique est un facteur essentiel dans la prévention des blessures au football. Les joueur·euses ayant une endurance, de la force et une mobilité suffisantes sont moins sujet·tes aux sollicatations excessives et sont capables d’effectuer les mouvements de manière plus contrôlée. 

Des offres d’entraînement complémentaires comme la course à pied, l’athlétisme ou la technique y contribuent grandement. Une communication consciente de l’importance de la force physique dans le quotidien des clubs est tout aussi cruciale. La formulation d’attentes claires par les entraîneur·euses et les responsables du club renforce la responsabilité individuelle des joueur·euses et favorise une compréhension commune de la prévention. 

Notre club connaît l’importance d’une bonne condition physique dans la prévention des blessures et les performances de nos joueur·euses. Nous veillons donc à encourager ces capacités de manière ciblée, par des offres d’entraînement complémentaires et une communication claire au quotidien. 

Possibilités de mise en œuvre:

1. Unités d’entraînement supplémentaires au sein du club

• Rencontre facultative une fois par semaine pour courir ou faire de l’athlétisme (p. ex. 30 à 45 minutes les jours sans entraînement fixe).

2. Coopérations locales

• Collaboration avec le club de gymnastique ou d’athlétisme local pour des sessions communes ou des entraînements techniques. 
• Utilisation d’offres existantes comme les rencontres de courses à pied ou les groupes d’activité physique. 

3. Partenariats avec les centres de fitness

• Négociation d’une offre promotionnelle pour les membres du club (p. ex. abonnements mensuels à prix réduit ou cartes de 10 entrées). 
• Publicité réciproque en contrepartie (p. ex. logo sur le site Internet du club ou flyer au club-house). 

4. Renforcement de la responsabilité individuelle

• Les joueur·euses sont informé·es régulièrement sur l’importance de la forme physique (p. ex. par de brèves mentions dans le cadre des entraînements ou par des affiches). 
• Les entraîneur·euses abordent ouvertement les lacunes individuelles et formulent des propositions d’entraînement simples à faire à domicile. 

5. Assistance numérique

• Recommandation d’applications de fitness gratuites ou de chaînes YouTube contenant des exercices spécifiques au football. 
• Partage de courtes vidéos de formation via les canaux de club ou dans les fils de discussion de groupe.

Un comportement respectueux sur le terrain et en dehors est essentiel pour la sécurité et un environnement sportif positif. Les règles de comportement claires, encourageant le fair-play, la considération mutuelle et le respect des coéquipier·ères, des adversaires et des arbitres contribuent à éviter les conflits et leur escalade. 

Il importe également de promouvoir la perception de soi, en particulier chez les enfants et les adolescent·es. De courts feedbacks, lors desquels les joueur·euses sont par exemple interrogé·es sur la manière dont ils·elles se sentent ce jour-là ,aident à identifier suffisamment tôt et à prendre au sérieux une éventuelle surcharge ou un mal-être, deux éléments qui contribuent à renforcer durablement le niveau de sécurité lors de l’entraînement et des matches. 

Liens: 

• Règles de fair-play de l’ASF
• Module Fairplay

Notre club encourage une culture du fair-play basée sur le respect mutuel, la responsabilité et un vivre ensemble en toute sécurité. Afin d’ancrer durablement cette approche, nous définissons des règles de comportement claires pour les matches et les entraînements. Celles-ci incluent le respect des coéquipier·ères, des entraîneur·euses, des adversaires et des arbitres ainsi que la gestion des conflits et des émotions. 

Mise en œuvre dans le quotidien du club

1. Consigner les règles de comportement par écrit:

• J’agis de manière exemplaire.
• J’accepte les décisions.
• Je joue de façon responsable.
• Je reste cool.
• Je pense et j’agis de manière positive. 

2. Aborder régulièrement le sujet lors de l’entraînement: 

• Les entraîneur·euses parlent activement du fair-play, par exemple lors de courtes discussions avant ou après l’entraînement. 
• Des questions incitant à la réflexion, telles que «Qu’était-ce qui était juste / injuste aujourd’hui?» ou «Comment t’es-tu senti·e?», favorisent la perception de soi et l’apprentissage social. 

3. Établir des cercles de feed-back:

• Brèves séances hebdomadaires avec des questions du type «Comment te sens-tu aujourd’hui?» ou «De quoi as-tu besoin pour te sentir à l’aise?». 
• Encouragement de la responsabilité individuelle et identification précoce d’une surcharge ou d’un stress émotionnel. 

4. Conséquences en cas de comportement inapproprié: 

• Sanctions claires et adaptées à l’âge en cas de comportement irrespectueux répété (p. ex. conversations avec les parents, pause d’entraînement). 
• L’accent est mis sur l’apprentissage et le développement personnel, pas sur la punition. 

5. Renforcer le rôle de modèle: 

• Les entraîneur·euses et les membres du comité défendent les valeurs et interviennent de manière systématique et calme en cas de comportement incorrect. 

Ces mesures favorisent non seulement un environnement sûr, mais aussi les compétences sociales des joueur·euses, un objectif essentiel chez les enfants et les adolescent·es notamment.