Le ballon roule, le jeu bat son plein, le banc des remplaçant·es est presque vide. C’est alors qu’une joueuse reste allongée sur le terrain après un duel ou qu’un joueur se tord la cheville en piquant un sprint. Que faire: se relever, secouer un peu la cheville, continuer de jouer? Dans le football amateur, cette décision est souvent prise sous pression, d’où l’importance de garder la tête froide.
Retourner sur le terrain? Pas à n’importe quel prix
Nombre de joueur·euses souhaitent reprendre le jeu au plus vite après une blessure, soucieux·euses de ne pas faire faux bond à leur équipe et de maintenir le rythme des entraînements. Une intention louable. Pourtant, jouer blessé·e, c’est risquer d’empirer la situation.
En cas de blessure au genou ou à la cheville notamment, le risque de voir une petite blessure s’aggraver augmente. La plus grande prudence est également de mise après un choc à la tête, une potentielle commotion cérébrale ne se manifestant pas toujours immédiatement. Les personnes qui reprennent le jeu prématurément mettent leur santé en danger et, au final, doivent souvent rester éloignées du terrain plus longtemps.
Un contrôle bref pour prévenir les blessures de longue durée
Les entraîneur·euses ont sur les épaules une lourde responsabilité lors des entraînements et des matchs. Bien qu’ils·elles soient rares à posséder des connaissances médicales, il leur faut néanmoins décider en quelques minutes si une personne est apte à poursuivre le jeu ou s’il est préférable qu’elle s’en abstienne.
Les listes de contrôle «Return to Play» se révèlent en cela précieuses. Même si elles n’ont pas vocation à remplacer un diagnostic médical, elles aident néanmoins à adopter une approche structurée au moment décisif: quelles questions doit-on poser? Quels sont les points à contrôler? Dans quels cas la personne doit-elle arrêter? Quand faut-il faire appel à un·e spécialiste?
Genou, cheville, tête: chaque signal compte
Les listes de contrôle guident pas à pas dans l’évaluation des blessures au genou et à la cheville. Ces listes commencent par une question visant à déterminer si la personne ressent des douleurs au repos. Viennent ensuite des exercices qui consistent à tester la mobilité, la sollicitation contrôlée, les sauts et les sprints. Dès que des douleurs apparaissent ou qu’un exercice se révèle laborieux, un seul mot d’ordre: stop! La personne doit arrêter de jouer et faire examiner sa blessure par un·e médecin.
En cas de suspicion de commotion cérébrale, les règles sont encore plus claires: il faut rester sur la touche. Des signaux d’alerte tels que de forts maux de tête, une perte de connaissance ou des vomissements répétés requièrent une action immédiate: appeler une ambulance au numéro 144 ou accompagner la personne aux urgences.
Décision basée sur la raison et non sur l’intuition
Avec leurs illustrations parlantes, les listes de contrôle sont adaptées aux réalités du football amateur. Les entraîneur·euses peuvent les utiliser directement lors d’un match ou d’un entraînement sans avoir à les expliquer longuement, ce qui s’avère également appréciable lors de l’entretien avec les joueur·euses. Une personne qui souhaite absolument reprendre le jeu dans le feu de l’action a tendance à sous-estimer sa douleur ou à la minimiser. Les exercices ont l’avantage de créer une base commune et de favoriser une prise de décision basée non pas sur l’intuition, mais sur des critères clairs: la personne éprouve-t-elle ou non des douleurs et peut-elle ou non exécuter un exercice correctement?
Un outil pratique pour le quotidien sur le terrain
Claires, simples et prêtes à l’emploi, les listes de contrôle ont été élaborées par le BPA en collaboration avec l’Association Suisse de Football (ASF), la Suva, Sport & Exercise Medicine Switzerland (SEMS) ainsi que des spécialistes du domaine médical.
Ces listes donnent notamment aux entraîneur·euses bénévoles un sentiment de sécurité dans des situations souvent stressantes, tout en renforçant une approche valable pour chaque club: la santé passe avant les résultats. En cas de douleur, nul besoin de se montrer héroïque en poursuivant le jeu. Il arrive que la décision la plus importante ne soit pas de faire une passe en profondeur, mais de se mettre de l’autre côté de la ligne de touche.
Un retour bien géré prend du temps
«Return to Play» ne signifie pas retourner sur le terrain au plus vite, mais au bon moment. Les listes de contrôle du BPA aident les entraîneur·euses à mieux évaluer le moment opportun. Elles permettent aussi aux joueur·euses de rester en bonne santé et de garder le plaisir de jouer. S’il est douloureux de rater un match ou un entraînement, la douleur peut durer encore plus longtemps en cas de retour prématuré.
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