Conseils

Hockey sur glace Jouer en toute sécurité

Le hockey sur glace est un sport rapide et riche en émotions, qui fait aussi 5100 blessés chaque année. Apprenez à vous protéger grâce aux conseils du BPA.

Pour votre sécurité

  • Gardez votre sang-froid et jouez fair-play.
  • Portez un équipement de protection complet et intact, y compris un casque avec protection faciale et protège-dents.
  • Lors de matchs amicaux, évitez tout contact corporel et jouez avec des palets souples. Gardez le palet sur la glace (pas de slapshots).
  • Apprenez les techniques de base et échauffez-vous correctement.

Des blessés majoritairement masculins

Les Suisses perdent vite leur flegme lorsqu’il s’agit de hockey sur glace. Fort de 25 000 adhérents dans les clubs helvétiques, ce sport national déplore aussi de nombreux accidents (5100 chaque année).

Les victimes sont majoritairement masculines, avec des blessures principalement situées aux épaules et sur la partie supérieure des bras, mais aussi au tronc, aux mains, aux genoux et au visage. Il est donc indispensable de toujours porter un équipement de protection intact et complet, y compris un casque avec protection faciale et protège-dents respectant la norme SN EN ISO 10256:2003.

Apprendre les bonnes techniques et bien s’échauffer

Aussi spectaculaire qu’il soit, le hockey sur glace reste régi par certaines techniques de base telles que le patinage (freinage et virages), la conduite et le contrôle du palet ou encore les passes et les tirs. Seule une bonne maîtrise permet de se concentrer sur le jeu.

Avant d’enflammer la glace à la manière de Wayne Gretzky, n’oubliez pas de bien vous échauffer, sur et en dehors du terrain. Des exercices de musculation et des étirements, ainsi que des exercices de stabilisation principalement axés sur les chevilles, les genoux, les épaules et le tronc, viennent également compléter toute bonne préparation physique.

Autres informations utiles pour le hockey sur glace

Questions juridiques et arrêts du Tribunal fédéral

Le sport est synonyme de liberté et d’épanouissement personnel. Cela ne signifie pas pour autant que les sportifs évoluent dans une zone de non-droit.

Arrêts du Tribunal fédéral (généralement en allemand)

Pour les moniteurs J+S

En respectant les principes de J+S et du BPA, les moniteurs apportent une contribution précieuse à la prévention des accidents et minimisent considérablement le risque de poursuites pénales ou civiles.

Interlocuteur au BPA

Hansjürg Thüler

Hansjürg Thüler

Conseiller Sport et activité physique

Publications et matériel

  • Rapport n° 76 – Systèmes de bandes réduisant les charges dans le hockey sur glace

    2.338, Recherche et statistique, Rapport A4, 66 pages, aussi disponible en allemand, italien, anglais
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  • Base de connaissance – Hockey sur glace: pendule standardisé pour les essais d’impact sur les syst. de bandes

    2.352, Recherche et statistique, Base de connaissances du bpa A4, 22 pages, aussi disponible en allemand, anglais
    picture_as_pdf Télécharger PDF
  • Base de connaissance – Systèmes de bandes de hockey sur glace: essais d'impact pendulaires en patinoire

    2.354, Recherche et statistique, Base de connaissances du bpa , 1 page, aussi disponible en allemand, anglais
    picture_as_pdf Télécharger PDF
  • Status 2019 – Statistique des accidents non professionnels et du niveau de sécurité en Suisse

    2.360, Recherche et statistique, STATUS , 64 pages, aussi disponible en allemand, italien, anglais
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