Consigli

Hockey Emozioni in sicurezza

Il disco su ghiaccio è veloce e emozionante. Ogni anno si infortunano 5000 giocatrici e giocatori. L’UPI ti spiega come evitare un infortunio.

I consigli più importanti

  • Mantieni il sangue freddo e gioca con fair play.
  • Indossa l'equipaggiamento completo e in perfetto stato, incluso il casco con protezione per il viso e il paradenti.
  • Nell'hockey amatoriale gioca senza contatto fiscio e con un puck morbido. Il disco deve mantenere il contatto con il ghiaccio (evita gli slap).
  • Impara la tecnica di base e fai gli esercizi di riscaldamento.

Si infortunano quasi solo uomini

Quando si parla di disco su ghiaccio gli animi si riscaldano subito. Non per nulla in Svizzera si contano 25 000 giocatori tesserati. Altrettanto numerosi sono gli infortuni: 5000 l’anno che riguardano soprattutto le spalle, la parte superiore del braccio, il tronco, le mani, le ginocchia e il volto.

A ferirsi sono soprattutto gli uomini. Ecco perché è importante indossare l'equipaggiamento di protezione completo e in perfetto stato, incluso il paradenti e un casco con protezione per il viso conforme alla norma SN EN ISO 10256:2003.

Tecnica corretta

Il disco su ghiaccio è spettacolare ma richiede grandi doti tecniche: pattinaggio, controllo e conduzione del disco, passaggi e tiro. Solo se padroneggi la tecnica di base, puoi concentrarti sul gioco.

Se vuoi emulare Wayne Gretzky, non dimenticare prima di tutto gli esercizi di riscaldamento – sul ghiaccio e fuori. Una buona preparazione include inoltre esercizi di rafforzamento, stretching e stabilizzazione soprattutto per le articolazioni tibiotarsiche e le ginocchia, le spalle e il tronco.

Altri ausili utili

Approfondimenti giuridici e sentenze del Tribunale federale

Sport è sinonimo di libertà e crescita individuale. Tuttavia, anche gli sportivi devono rispettare le leggi.

Approfondimenti giuridici

Decisioni del Tribunale federale (disponibili solo in lingua originale)

Per i monitori e le monitrici G+S

I monitori e le monitrici che rispettano i principi pubblicati da G+S e dall’UPI non forniscono solo un importante contributo alla prevenzione degli infortuni, ma riducono anche il rischio di subire una condanna penale o di essere chiamati a rispondere in sede civile.

Il tuo team UPI

Hansjürg Thüler

Hansjürg Thüler

Consulente Sport e attività fisica

Pubblicazioni e materiale

  • Rapporto n. 76 dell'upi – Sistemi di balaustre che riducono gli impatti sul giocatore nel disco su ghiaccio

    2.338, Ricerca e statistica, Rapporto A4, 66 pagine, disponibile anche in Tedesco, Francese, Inglese
    picture_as_pdf Scaricare PDF
  • Base de connaissance – Hockey sur glace: pendule standardisé pour les essais d’impact sur les syst. de bandes

    2.352, Ricerca e statistica, Basi A4, 22 pagine, disponibile anche in Tedesco, Inglese
    picture_as_pdf Scaricare PDF
  • Base de connaissance – Systèmes de bandes de hockey sur glace: essais d'impact pendulaires en patinoire

    2.354, Ricerca e statistica, Basi , 1 pagina, disponibile anche in Tedesco, Inglese
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