Des sports de combat sûrs Karaté, boxe et autres: bien se protéger

Initiation en douceur aux sports de combat

Certains sports de combat mettent l’accent sur la force physique, d’autres sur la force mentale. Il existe des disciplines fortement axées sur la compétition, là où d’autres placent le développement personnel au premier plan.

Pour trouver un sport de combat à sa convenance, il est utile d’effectuer une séance d’essai dans un club; l’important étant de s’initier en douceur au sport en question. Cette séance pourra aussi être l’occasion de se renseigner sur les normes de sécurité en vigueur (protection contre les chutes, équipement de protection individuelle, etc.).

Faire preuve de bon sens

Il est important de ne pas dépasser ses limites lorsque l’on pratique un sport de combat. Augmentez le niveau de performances progressivement et renoncez à l’entraînement en cas de blessure ou si vous êtes malade. Important: attendez la guérison complète d’une blessure avant de reprendre le sport, sous peine de vous blesser à nouveau rapidement.

Les K.-O. assimilés à une entreprise téméraire

Certains sports de combat, comme les MMA (arts martiaux mixtes), la boxe et le kick-boxing, ont pour but de mettre l’adversaire K.-O. Ils sont fortement déconseillés.

Des coups à la tête, même faibles, représentent un danger pour la santé. Les sports en question sont considérés comme une entreprise téméraire par les assurances, qui peuvent réduire voire refuser totalement leurs prestations (telles que les indemnités journalières) en cas d’accident.

Sports de combat pour les enfants et les jeunes

Afin que les enfants puissent pratiquer des sports de combat en toute sécurité, le BPA, en collaboration avec l’Office fédéral du sport (OFSPO), a élaboré des règles pour les offres Jeunesse+Sport (J+S). Mieux vaut donc se renseigner pour savoir si le sport de combat souhaité est soutenu par J+S.