Arti marziali sicure Protezione per la boxe, il karate e simili

Introduzione accurata

Alcune arti marziali sono impostate sulla forza fisica, altre si concentrano sulla forza mentale. Vi sono discipline fortemente incentrate sulla competizione, e altre che mirano soprattutto a una crescita personale.

Per scoprire l’arte marziale più adatta a te, conviene seguire innanzitutto un allenamento di prova presso un’associazione sportiva. È importante che l’introduzione alla disciplina sportiva sia accurata. Puoi cogliere l’occasione per informarti anche sugli standard di sicurezza validi (protezioni anticaduta e protezioni personali).

Fai valere il buon senso

È importante non superare i propri limiti nella pratica delle arti marziali. Aumenta gradualmente il livello delle prestazioni. Sospendi l’allenamento in caso di infortunio o malattia. Importante: attendi la completa guarigione di un infortunio prima di riprendere l’allenamento, poiché altrimenti potresti andare incontro a una nuova lesione.

Icolpi da KO sono considerati atti temerari

Alcune arti marziali, ad esempio le arti marziali miste (MMA), la boxe o la kickboxing, mirano a battere l’avversario per KO, motivo per cui non sono raccomandate.

Anche colpi lievi alla testa possono compromettere la salute. Sotto il profilo tecnico-assicurativo queste discipline sportive sono considerate atti temerari. Ne consegue che in caso di incidente l’assicuratore ha la facoltà di ridurre o negare le prestazioni, come le indennità giornaliere.

Arti marziali per bambine, bambini e adolescenti  

L’UPI, in collaborazione con l’Ufficio federale dello sport (UFSPO) ha definito delle regole per le offerte G+S, con l’obiettivo di garantire alle bambine e ai bambini una pratica sicura delle arti marziali. È utile informarsi se il corso di arti marziali è sostenuto da G+S.