Sport et activité physique
Conseils

Plongée Bonnes bulles dans les lacs, les rivières ou en mer!

Plonger dans des lacs de montagne aux eaux cristallines, des rivières frétillantes ou dans les profondeurs marines: le monde subaquatique avec sa faune, sa flore et ses paysages à couper le souffle nous fascine. Le BPA a réuni les principaux conseils pour que vos plongées se déroulent sans encombre.

Pour votre sécurité

  • Informez-vous sur les sites de plongée, les conditions météo et le centre de plongée.
  • Plongez toujours en binôme.
  • Avant chaque plongée, procédez au contrôle de votre binôme.
  • À la descente, effectuez un contrôle à une profondeur d’environ 5 m.
  • Avant des vacances de plongée à l’étranger ou un cours de plongée, faites-vous examiner par un médecin spécialiste de la plongée.
Dans ces conseils:

    Eau douce ou eau salée?

    Une bonne préparation de chacune de vos plongées est essentielle. Elle commence par le choix des eaux de plongée. En effet, les plongées en lac ou en rivière posent d’autres exigences que les plongées sous-marines.

    Si vous avez passé votre brevet de plongée pendant des vacances à la mer, il est conseillé d’effectuer une plongée accompagnée en Suisse en faisant appel à un professionnel ou de suivre un cours de plongée en Suisse avant de vous immerger dans le lac de Thoune ou la Verzasca au Tessin.

    Il va sans dire qu’il est important de toujours bien s’informer sur le site de plongée et la météo avant de plonger.

    Santé

    Avant un cours de plongée ou des vacances de plongée à l’étranger, il est conseillé de se faire examiner par un médecin spécialiste de la plongée. La plupart des écoles et organismes de plongée demandent en effet un certificat médical. Le BPA recommande de renouveler cet examen tous les deux ans, voire tous les ans à partir de 40 ans.

    Pour plonger, vérifiez que vous disposez d’une couverture d’assurance appropriée (notamment assurance responsabilité civile). À ce sujet, vous pouvez vous adresser à la Fédération suisse de sports subaquatiques (FSSS), à DAN, aqua med ou DiveAssure.

    Avant des vacances de plongée à l’étranger, renseignez-vous sur les précautions sanitaires d’usage (vaccination, notamment), par exemple auprès de safetravel.ch. Emportez toujours une pharmacie de voyage.

    Pharmacie de voyage pour la plongée: liste de contrôle keyboard_arrow_down

    Médicaments de base:

    • Médicaments personnels
    • Traitement préventif contre le paludisme, selon les recommandations actuelles (médecin spécialiste de la médecine tropicale)
    • Médicaments contre le mal des transports/mal de mer
    • Pansement gastrique, antidiarrhéique, laxatif
    • Antihistaminique, anti-urticant, pommade contre les piqûres d’insectes
    • Pommade contre les coups de soleil
    • Pommade antiseptique et antidouleur, antalgique (comprimés, gel)
    • Fébrifuge, pastilles contre les maux de gorge
    • Gouttes auriculaires pour plongeurs, collyre (allergies, inflammations)
    • Spray nasal
    • Antibiotique à large spectre (sur ordonnance médicale)
    • Comprimés de/pommade à la cortisone
    • Pommade contre les entorses/contusions
    • Matériel d’immobilisation (p. ex. Sam Splint ou attelle)
    • Obturation dentaire provisoire (p. ex. Cavit, un tube)
    • Poudre électrolytique en quantité suffisante

    Autres produits importants:

    • Crème solaire, baume à lèvres
    • Antimoustique, insecticide pour la moustiquaire/les vêtements/les locaux
    • Moustiquaire avec kit de fixation
    • Couverture de survie
    • Antifongique
    • Désinfectant
    • Pansements
    • Bandages
    • Thermomètre médical
    • Pince à épiler, petits ciseaux

    Équipement

    Pas de plongée sans équipement adapté: vérifiez qu’il fonctionne bien et qu’il est en parfait état. Faites-le réviser régulièrement dans un magasin spécialisé, conformément aux instructions du fabricant. Le BPA a élaboré une liste de contrôle du matériel à n’oublier sous aucun prétexte.

    Équipement de plongée: liste de contrôle keyboard_arrow_down

    • Certificat d’aptitude à la plongée (émis il y a un, au maximum deux ans)
    • Brevets de plongée
    • Carnet de plongée
    • Combinaison sèche ou humide
    • Gilet stabilisateur avec inflateur
    • Détendeur principal
    • Détendeur de secours (octopus)
    • Manomètre
    • Adaptateur DIN/INT
    • Masque
    • Masque de rechange
    • Tuba
    • Palmes
    • Ordinateur de plongée
    • Tables de plongée
    • Ceinture/poches de lestage
    • Boussole
    • Chaussons
    • Gants
    • Cagoule
    • Lampe torche avec chargeur ou piles de rechange
    • Longue bouée de signalisation réfléchissante
    • Lampe stroboscopique/clignotante
    • Sifflet
    • Petit miroir
    • Couteau, ciseaux ou cutter
    • Pièces de rechange et outils (se faire conseiller par un vendeur spécialisé)
    • Sangles de rechange pour palmes et masque, à stocker dans le gilet stabilisateur

    Plongées

    Pour un maximum de sécurité, plongez toujours en binôme et procédez au contrôle de votre binôme avant chaque plongée: renseignez-vous sur son expérience et ses préférences et vérifiez son équipement. Le BPA a également réuni pour vous les principaux conseils pour les plongées proprement dites.

    Conseils pour des plongées en toute sécurité keyboard_arrow_down

    • Conformez-vous au briefing et aux consignes des plongeurs expérimentés.
    • Après une longue interruption, commencez par des plongées faciles et peu profondes.
    • Si vous avez souscrit une offre de plongées illimitées, restreignez tout de même le nombre et la durée des plongées.
    • À la descente, effectuez un contrôle à une profondeur comprise entre 3 et 5 m.
    • Renoncez à l’alcool et au tabac avant de plonger.
    • Faites si possible des plongées sans palier (dans la courbe de sécurité) afin de limiter le risque d’accident de décompression.
    • Les plongées longues et profondes requièrent une formation spécifique.
    • Remontez de 10 m par minute au maximum.
    • À la remontée, respectez toujours un palier de sécurité.
    • Sous l’eau, la règle est la même que dans les musées: ne touchez à rien.

    Selon le type et le site de plongée, il y a encore d’autres conseils à observer. Vous les trouverez dans les brochures du BPA, qui vous permettront d’aborder vos plongées en toute sérénité.

    • Plongée en Suisse

      Conseils de prévention, Brochure A5, 16 pages, 3.144, aussi disponible en allemand, italien
      picture_as_pdf Télécharger PDF

    • Plongée sous-marine – A vous le grand bleu!

      Conseils de prévention, Brochure A5, 12 pages, 3.086, aussi disponible en allemand, italien
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    Décisions judiciaires (généralement en allemand)

    Deux exemples d’arrêts du Tribunal fédéral montrent que la prudence est de mise lors de la pratique de la plongée.

    Publications et matériel

    • Plongée en Suisse

      Conseils de prévention, Brochure A5, 16 pages, 3.144, aussi disponible en allemand, italien
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    • Plongée sous-marine – A vous le grand bleu!

      Conseils de prévention, Brochure A5, 12 pages, 3.086, aussi disponible en allemand, italien
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