Conseils

Habitat des seniors Aménager l’habitat pour éviter les chutes

Les activités quotidiennes deviennent plus difficiles avec l’âge. Et le risque de chute augmente. Nombreux sont ceux qui n’envisagent pourtant pas de quitter leur domi-cile. Aménagez votre habitat pour éviter les chutes grâce aux conseils du BPA.

Pour votre sécurité

  • Utiliser des ampoules plus lumineuses.
  • Supprimer les sources de faux pas.
  • Installer des poignées dans la douche et la baignoire.
  • Appliquer des bandes antidérapantes sur le sol de la douche et de la baignoire.
  • Privilégier les meubles stables.

Les causes des chutes à domicile

On recense chaque année plus de 88 000 chutes parmi les personnes de 65 ans et plus. Les causes sont multiples. D’une part, les facteurs physiques tels que le manque de force, l’équilibre fragile ou les défauts de la vision jouent un rôle. D’autre part, des facteurs externes, comme des sols glissants, l’absence de mains courantes ou un éclairage insuffisant peuvent aussi entraîner des chutes.

Des conseils en matière d’habitat des seniors: liste de contrôle

Bien sûr, il est toujours préférable qu’un appartement ou une maison soit construit dans l’optique de la sécurité dès le départ. Afin de réduire le risque de chute à domicile, on peut toutefois faire beaucoup soi-même en aménageant son logement de manière adaptée.

La brochure «Autonome jusqu’à un âge avancé» fournit une liste de contrôle détaillée et indique des mesures à prendre en matière d’habitat des seniors. Parcourez la liste et améliorez la sécurité de votre domicile.

Pour les plus impatients, nous avons réuni ici quelques mesures simples:

  • Éclairez suffisamment votre logement, et notamment les escaliers, par exemple avec des ampoules plus puissantes.
  • Supprimez les obstacles tels que des câbles qui traînent au sol.
  • Appliquez des bandes antidérapantes sur le fond de la douche et de la baignoire.
  • Rendez les nez de marche des escaliers visibles avec des bandes antidérapantes.
  • Fixez les tapis à l’aide d’une sous-couche antidérapante.
  • Vissez au mur les meubles et les étagères, lorsque cela est possible, pour pouvoir vous y tenir en cas d’urgence.

Grâce à une aide professionnelle, vous pouvez aller encore plus loin:

  • Équiper le logement de revêtements de sols antidérapants, en particulier dans la cuisine et la salle de bain.
  • Installer des poignées et des sièges spéciaux dans la douche et la baignoire.
  • Faire réparer sans délai des escaliers endommagés.
  • Bien éclairer les escaliers, mais éviter un éclairage éblouissant.
  • Équiper les escaliers de mains courantes des deux côtés.

Plus d’informations

Pour les soins à domicile, ergothérapeutes et physiothérapeutes

En tant que personnel de soins à domicile, ergothérapeute ou physiothérapeute, vous êtes régulièrement en contact avec des personnes âgées. Apportez donc votre contribution à la prévention des chutes. Pour vous aider, le BPA a élaboré la brochure «Examen de l’habitat à des fins de prévention des chutes dans les ménages privés». Grâce à la liste de contrôle qui l’accompagne, vous pouvez examiner de façon sys-tématique le logement de la personne âgée et identifier d’éventuelles sources de chute.

  • Examen de l'habitat à des fins de prévention des chutes dans les ménages privés

    Documentation pour les spécialistes, Brochure A4, 19 pages, 2.250, aussi disponible en allemand, italien
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Publications et matériel

  • Autonome jusqu'à un âge avancé – Habitat, entraînement et mobilité

    Conseils de prévention, Brochure A5, 16 pages, 3.159, aussi disponible en allemand, italien
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  • Comment éviter les chutes – La sécurité pas à pas

    Conseils de prévention, Brochure A5, 12 pages, 3.004, aussi disponible en allemand, italien
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  • Cannes et déambulateurs

    Conseils de prévention, Brochure A5, 12 pages, 3.176, aussi disponible en allemand, italien
    picture_as_pdf Télécharger PDF
  • Liste de contrôle pour un habitat sûr – La sécurité chez soi

    Conseils de prévention, Brochure A5, 12 pages, 3.026, aussi disponible en allemand, italien
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  • Examen de l'habitat à des fins de prévention des chutes dans les ménages privés

    Documentation pour les spécialistes, Brochure A4, 19 pages, 2.250, aussi disponible en allemand, italien
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