Conseils

Faire du cheval Rester bien en selle

Monter à cheval est un rêve de beaucoup d’entre nous. En effet, cette activité allie la pratique d’un sport dans la nature à une belle relation être humain-animal. Le BPA a rassemblé les principales recommandations pour que le plaisir de l’équitation ne soit pas stoppé net par une chute ou un coup de sabot.

Pour votre sécurité

  • Suivez et faites suivre à vos enfants des cours dans un centre équestre compétent ou une société hippique.
  • Familiarisez-vous avec le comportement des chevaux.
  • Portez une bombe, des bottes d’équitation, des gants et une protection dorsale, et utilisez des étriers de sécurité.
  • Entreprenez une sortie à cheval à deux ou en groupe et emportez un téléphone portable.
  • En cas de mauvaise visibilité, portez des vêtements réfléchissants.

Les cours d’équitation sont indispensables

Pour faire du cheval en toute sécurité, le plus important est de suivre des cours d’équitation. Des monitrices et moniteurs d’équitation qualifié·es transmettent aux participant·es toutes les connaissances et compétences nécessaires. La qualité d’un centre équestre se reconnaît notamment à la manière dont il détient les chevaux:

  • Les chevaux se dépensent suffisamment en plein air.
  • L’écurie est propre et bien ordonnée.
  • Le centre équestre ou la société hippique dispose d’une carrière clôturée et/ou d’un manège.
  • Des chevaux et des poneys de différentes tailles sont à la disposition des cavalières et des
  • Les chevaux sont bien soignés et en bonne santé; l’équipement est adapté.
  • Les monitrices et moniteurs sont bien formés.

La Fédération Suisse des Sports Equestres (FSSE) recommande de suivre une formation équestre de base avec obtention d’une attestation ou d’un diplôme.

Le comportement à adopter avec les chevaux

Les chevaux sont des animaux craintifs, qui peuvent avoir des comportements imprévisibles. Ils sont très sensibles aux mouvements et sons surprenants. Dans les cours d’équitation, vous apprendrez le comportement correct à adopter avec les chevaux. Ainsi, vous éviterez les blessures dues à un coup de sabot, une morsure ou à l’emballement du cheval. Voici deux listes de contrôle essentielles:

S’approcher d’un cheval

  • Si vous ne connaissez pas un cheval, ne lui donnez pas à manger dans la main ou faites-le seulement avec l’accord de son propriétaire.
  • N’entrez pas dans un box ou dans un enclos sans être accompagnée par le ou la propriétaire des chevaux ou une autre personne compétente.
  • Ne faites pas de mouvements brusques, ne poussez pas de cris et n’éclatez pas de rire.
  • Approchez-vous d’un cheval tout en lui parlant.
  • N’allez pas vers lui directement par l’arrière. Si possible, contournez-le et postez-vous à côté de lui.
  • Observez les oreilles du cheval: des oreilles abaissées vers l’arrière signifient qu’il se sent menacé. Si elles sont dirigées vers l’avant, il est attentif et intéressé.

Mener un cheval

  • Menez toujours un cheval à l’aide d’un licol et d’une longe, ou d’une bride.
  • Placez-vous au niveau de ses épaules.
  • N’enroulez jamais la longe ou les rênes autour de vos mains.
  • Menez un seul cheval à la fois et gardez vos distances avec les autres chevaux.
  • Ne menez jamais un cheval jusqu’à un enclos ou un manège sans être accompagnée par une personne compétente. Le lâcher est un moment parfois délicat.

L’équipement adéquat pour une bonne protection

Porter une bombe aide à éviter les blessures à la tête en cas de chute. D’autres équipements contribuent également à plus de sécurité:

  • La bombe doit être bien ajustée à votre tête et conforme à la norme EN 1384. Si elle est équipée de la technologie MIPS, elle protège par ailleurs des forces de rotation.
  • Les bottes d’équitation constituent une protection idéale pour les pieds et la partie inférieure des jambes. Il est important qu’elles aient un talon et des semelles lisses, et qu’elles montent au-dessus de la cheville. Les baskets ne sont pas adaptées.
  • Faire du cheval est plus agréable avec un pantalon d’équitation près du corps, élastique et ne faisant pas de plis.
  • Une protection dorsale bien ajustée sert à éviter les blessures au tronc. Veillez à ce que le produit soit conforme à la norme EN 13158.
  • Des gants d’équitation de la bonne taille complètent la tenue.

Quant à l’équipement du cheval, il doit être propre et bien entretenu. Il convient de remplacer tout matériel usé ou cassant. Les étriers doivent être suffisamment grands pour que le pied n’y reste pas accroché en cas de chute. Le BPA recommande d’utiliser des étriers de sécurité.

Visibilité

Il importe également de vous rendre visible, en particulier dans de mauvaises conditions de visibilité telles qu'au crépuscule, dans l'obscurité ou en cas de brouillard. Des guêtres réfléchissantes et des vêtements réfléchissants, comme un gilet de sécurité, sont particulièrement adaptés. 

Faire de l’équitation pendant les vacances

Ces recommandations sont également valables pour les sorties à cheval pendant les vacances. Il est particulièrement important de ne prendre part qu’à des sorties guidées et de veiller à un équipement de qualité. Alors rien ne viendra gâcher ce moment inoubliable pendant les vacances.

Pour les moniteurs J+S

Quiconque respecte les principes de J+S et du BPA apporte non seulement une contribution précieuse à la prévention des accidents, mais limite aussi fortement les risques de poursuites pénales ou de prétentions en dommages-intérêts au titre de la responsabilité civile.

«Power to Win» pour les activités sportives dirigées

Le concept «Power to Win» recouvre des formes d’entraînement sportif interdisciplinaires visant à améliorer la force, la rapidité, la robustesse et la souplesse des sportives et des sportifs, et donc à réduire leur risque de blessures. «Power to Win» compte trois niveaux d’exercices, qui peuvent être intégrés facilement dans les séances d’entraînement ordinaires. Ces exercices se prêtent aussi bien au sport scolaire qu’au sport associatif. «Power to Win» est une initiative conjointe de J+S et de l’Office fédéral du sport (OFSPO), à laquelle le BPA a apporté son soutien technique et financier. 

Contact

Susanne Baumann

Susanne Baumann

Conseillère Sport et activité physique

Publications et matériel

  • Recherche et statistique

    Analyse de la sécurité dans la pratique des sports équestres en Suisse

    Base de connaissances du bpa A4 | 43 pages | 2.227
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