Conseils

Aides à la marche Nos conseils pour les cannes et les déambulateurs

Les aides à la marche apportent un soutien aux personnes âgées afin qu’elles restent autonomes le plus longtemps possible. Découvrez quelles sont les aides à la marche adaptées à votre situation et comment les utiliser correctement.

Pour votre sécurité

  • Demandez conseil à un spécialiste.
  • Essayez une canne ou un déambulateur avant de l’acheter.
  • Une canne est indiquée en cas de difficulté légère à marcher.
  • Un déambulateur est indiqué en cas de plus grandes difficultés à marcher.
  • Réglez correctement la canne et le déambulateur et faites-les contrôler régulièrement.

Aides à la marche: canne ou déambulateur?

Les aides à la marche apportent un soutien dans la vie quotidienne. Chaque personne n’a toutefois pas besoin du même type de soutien pour marcher. Il est donc important de demander conseil à un spécialiste. Seule une aide à la marche correctement utilisée apporte le bénéfice souhaité et accroît la sécurité.

Toute personne ayant besoin d’une aide à la marche peut s’adresser à un magasin de matériel médical, à un centre d’aide local ou à un autre organisme d’aide (par ex. Pro Senectute, les services d’aide et de soins à domicile, Croix-Rouge suisse). Les cannes et les déambulateurs peuvent également être loués pour être testés.

Canne

Une canne apporte de la stabilité pour marcher. Celle-ci soulage également une jambe douloureuse, par ex. en cas d’arthrose de la hanche ou du genou. La poignée est particulièrement importante pour une canne.

Pour qu’une canne ait l’effet escompté, elle doit être à la bonne hauteur:

  • Mettez les chaussures portées habituellement pour marcher.
  • Les bras sont libres le long du corps.
  • Les épaules sont basses et détendues.
  • Les bras le long du corps, réglez les poignées à la hauteur des poignets

En marchant, il faut veiller à placer la canne aussi verticalement et près du corps que possible. Une canne placée en biais augmente le risque de chute. Les droitiers tiennent idéalement la canne de la main gauche, et vice versa. Ainsi la main dominante reste libre.

Déambulateur

Les personnes qui ont besoin de plus de soutien dans la vie quotidienne opteront pour un déambulateur. Les quatre roues offrent plus de soutien qu’une canne pour marcher et se lever. Un déambulateur peut également être utile de manière temporaire, par exemple après une opération.

Le déambulateur doit également être réglé à la bonne hauteur. Voici comment régler le déambulateur correctement:

En position debout:

  • Tenez-vous aussi droit que possible
  • Gardez les épaules basses
  • Les bras le long du corps, réglez les poignées à la hauteur des poignets.

En position assise:

  • Asseyez-vous sur le déambulateur
  • Réglez la hauteur de manière à ce que les genoux forment un angle droit et que les pieds touchent complètement le sol.

Lorsque vous utilisez un déambulateur, veillez aux points suivants:

  • Marchez à l’intérieur des quatre roues.
  • Gardez les genoux près de l’assise.
  • Marchez «dans» le déambulateur, celui-ci n’est pas poussé devant vous.
  • Maintenez les coudes légèrement pliés pour pouvoir freiner rapidement en cas de danger.
  • Chargez le déambulateur de manière uniforme.

Contact

Barbara Pfenninger

Barbara Pfenninger

Coll. scientifique Sport et activité physique

Publications et matériel

  • Cannes et déambulateurs

    Conseils de prévention, Brochure A5, 12 pages, 3.176, aussi disponible en allemand, italien
    picture_as_pdf Télécharger PDF
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