Fitness in casa Allenarsi in sicurezza tra le mura domestiche
Mantenersi in forma nel proprio salotto? È possibile e anche semplicissimo. Puoi fare esercizi che già conosci o seguire un corso online. Per conto tuo, in famiglia o con gli amici, tramite video. Hai solo da guadagnarci. Perché chi è in forma fisicamente lo è anche mentalmente. Con i consigli dell’UPI eviti gli infortuni.

I 5 consigli principali
- Crea uno spazio sufficiente ed elimina gli ostacoli
- Non allenarti con attrezzi improvvisati
- Meglio svolgere esercizi che già conosci
- Vuoi allenarti in streaming? Scegli le offerte di fornitori qualificati
- Frena l’ambizione: esegui gli esercizi in modo lento e controllato
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