Conseils

Ski de randonnée Les sommets en toute sécurité

Le ski de randonnée marie sport et nature d’une manière unique. Cependant, chaque année en Suisse, 900 adeptes de ce sport se blessent, dont 13 mortellement. Le principal danger: les avalanches. Voici quelques conseils pour pratiquer ce sport en toute sécurité.

Pour votre sécurité

  • Suivez un cours sur les avalanches.
  • Informez-vous sur le danger d'avalanches, les conditions d'enneigement et la météo.
  • Si vous manquez d'expérience, faites-vous guider par une personne qui s'y connaît en avalanches.
  • Choisissez un itinéraire à faible risque d'avalanche et ne partez jamais seul.
  • Emportez un téléphone et un équipement d'urgence: détecteur de victimes d'avalanche, sonde, pelle.

Le ski de randonnée, un sport exigeant

Le ski de randonnée nécessite des compétences dans plusieurs domaines:

  • Planification de la sortie
  • Orientation sur le terrain
  • Technique à la montée
  • Maniement du matériel
  • Descente dans des conditions parfois difficiles
  • Connaissances sur les avalanches et règles à respecter dans la nature
  • Comportement à adopter en cas d’accident

Les apparences ne sont pas trompeuses: le ski de randonnée est un sport exigeant. Ainsi, pour leurs premières sorties, les débutants devraient se joindre à un groupe avec un encadrement spécialisé. De nombreuses écoles d’alpinisme, écoles de sports de neige ou associations (p. ex. le Club alpin suisse CAS) proposent des sorties d’initiation.

Pour y participer, il faut naturellement savoir skier dans la poudreuse. Vous pourrez vous y entraîner par exemple sur des parcours sécurisés. Prudence lors de randonnées sur les pistes: veillez à respecter les règles de comportement.

Les avalanches, le danger numéro un

Les adeptes de ski de randonnée en pleine nature s’exposent au danger d’avalanches. Pour éviter de mettre leur vie et celle des autres en danger, il est donc capital qu’ils disposent de connaissances en la matière. Celles-ci peuvent être acquises dans le cadre de cours et sur whiterisk.ch.

Préparation des randonnées

En hiver, le site skitourenguru.ch propose une sélection quotidienne d’itinéraires de ski de randonnée à faible risque d’avalanche, fondée sur le bulletin d’avalanches actuel. Les filtres vous permettent de sélectionner un itinéraire qui correspond à vos capacités. Préparez-vous avec soin et observez l’évolution du temps.

Équipement à emporter keyboard_arrow_down

  • Skis
  • Peaux de phoque
  • Év. couteaux
  • Bâtons
  • Vêtements chauds et résistants aux intempéries
  • Moyens d’orientation (carte, boussole)
  • Boissons et nourriture en quantité suffisante
  • Téléphone portable
  • Équipement d’urgence: détecteur de victimes d’avalanche (DVA), sonde et pelle
  • Pharmacie de poche et couverture de survie
  • Kit de réparation

Pratiqués en groupe, les sports de montagne présentent un danger plus faible. Joignez-vous à des randonneurs à skis expérimentés ou à un groupe accompagné d’un guide.

  • Randonnées à ski – Monter et descendre en sécurité

    3.166, Conseils de prévention, Brochure A5, 8 pages, aussi disponsible en allemand, italien
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Pour les moniteurs J+S

Quiconque respecte les principes de J+S et du BPA apporte non seulement une contribution précieuse à la prévention des accidents, mais limite aussi fortement les risques de condamnations pénales ou de prétentions en dommages-intérêts au titre de la responsabilité civile.

Interlocuteur/-trice au BPA

Monique Walter

Monique Walter

Conseillère Sport et activité physique

Publications et matériel

  • Randonnées à ski – Monter et descendre en sécurité

    3.166, Conseils de prévention, Brochure A5, 8 pages, aussi disponsible en allemand, italien
    picture_as_pdf Télécharger le PDF PDF
  • Status 2019 – Statistique des accidents non professionnels et du niveau de sécurité en Suisse

    2.360, Recherche et statistique, STATUS , 64 pages, aussi disponsible en allemand, italien, anglais
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