Sport e movimento
Consigli

Alpinismo Consigli per una maggiore sicurezza

Andare in alta montagna significa muoversi nella neve, nel ghiaccio e sulle rocce usando corde, ramponi e piccozza. Un’esperienza emozionante che però non è priva di rischi. È quindi importante preparare bene l’escursione e seguire i consigli dell’UPI.

I 5 consigli principali

  • Scegli un itinerario adatto alle tue capacità e non fare sforzi eccessivi.
  • Segui un corso e fai esperienza insieme a una guida.
  • Prepara l'escursione accuratamente (itinerario, tempo necessario, grado di difficoltà, meteo e condizioni).
  • Usa l'equipaggiamento adatto: corda, eventualmente casco e - per le emergenze - cellulare, coperta isotermica e farmacia da viaggio.
  • Assicurati di avere un apporto sufficiente di liquidi e calorie e fai soste regolari. Tieni d'occhio l'orologio e la meteo. Se necessario, ritorna in tempo.
In questi consigli:

    E non dimenticare che...

    Ogni anno in Svizzera mediamente 24 alpinisti perdono la vita in montagna, di solito a seguito di una caduta. Più di due terzi sono ospiti stranieri.

    Ai fini della prevenzione è importante acquisire le conoscenze e l’esperienza necessarie per riconoscere i pericoli (es. rischio di caduta, crepacci, cadute di massi o valanghe). Chi pratica l’alpinismo deve padroneggiare anche le tecniche di assicurazione e agire responsabilmente.

    Oltre a una buona condizione mentale, deve avere una buona condizione fisica poiché le escursioni in alta montagna richiedono resistenza e agilità.

    Altri ausili utili

    Approfondimenti giuridici e sentenze del Tribunale federale

    Sport è sinonimo di libertà e crescita individuale. Tuttavia, anche gli sportivi devono rispettare le leggi.

    Approfondimenti giuridici

    Decisioni del Tribunale federale (disponibili solo in lingua originale)

    Per i monitori e le monitrici G+S

    I monitori e le monitrici che rispettano i principi pubblicati da G+S e dall’UPI non forniscono solo un importante contributo alla prevenzione degli infortuni, ma riducono anche il rischio di subire una condanna penale o di essere chiamati a rispondere in sede civile.

    Il tuo team UPI

    Monique Walter

    Monique Walter

    Consulente Sport e attività fisica
    m.walter@upi.ch +41 31 390 21 63

    Consulenze su temi affini

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    Congratulazioni, la sicurezza nello sport è importante per te.

    Scopri i preziosi consigli dell’UPI per la tua attività sportiva.

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