Dans les sports collectifs, les blessures sont souvent dues à un échauffement insuffisant, à une sollicitation physique excessive, à un manque de coordination ou à des fautes. Elles mettent les personnes touchées et leurs équipes à rude épreuve, car durant la convalescence, la condition physique souffre de la pause forcée et les équipes doivent se passer des blessé·es. Chaque année, 430 000 personnes se blessent en faisant du sport, dont plus de 15 000 gravement. Ces accidents occasionnent des coûts matériels de plus de 3 milliards de francs.
Face à cette situation, le BPA et Swiss Olympic ont élaboré un module d’apprentissage en ligne gratuit. Il permet aux clubs sportifs d’analyser leurs structures d’entraînement afin d’identifier les facteurs de risque d’accident et de prendre des mesures appropriées pour les limiter.
Approches préventives pour un sport plus sûr
Dans le sport, un échauffement structuré constitue l’une des mesures les plus efficaces pour se prémunir contre les blessures. Les entraîneuses et les entraîneurs jouent donc un rôle essentiel dans la prévention des accidents. C’est pourquoi le nouveau module de formation leur est spécialement destiné.
Afin de préparer les parties du corps les plus vulnérables à l’effort, il est important de commencer l’entraînement par des exercices spécifiques au sport pratiqué. Il faut par exemple bien échauffer les genoux au football, les mains et les doigts au handball, ou les chevilles et la musculature des jambes dans tous les sports de balle. Le port de l’équipement de protection adéquat et l’encouragement d’une attitude fair-play contribuent également à prévenir les blessures. Les entraîneuses et les entraîneurs ont une responsabilité particulière à cet égard: au-delà de la conception des entraînements, ils et elles contribuent, à travers leur comportement, à renforcer la culture de la sécurité au sein de leur club.
La structure, clé de la sécurité
La prévention des accidents ne s’arrête toutefois pas à l’entraînement. Elle doit être ancrée dans la culture du club pour encourager durablement une pratique sportive sans accidents. Le module d’apprentissage en ligne montre aux clubs comment mettre en place la coordination, la formation et la communication nécessaires à cet effet. Le sujet reste ainsi présent à tous les niveaux, de l’entraînement des débutant·es à la compétition de haut niveau. Le module constitue donc un outil simple mais précieux pour prévenir les accidents dans le quotidien des clubs sportifs. Car moins de blessures signifie plus de santé et de continuité, et donc plus de plaisir et de succès dans le sport.
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