Materiali per imprese

Coppa Caffè Migliorare l'equilibrio divertendosi

Stabilità, equilibrio e forza sono indispensabili per la pratica di numerosi sport, ma anche per prevenire le cadute nella vita di tutti i giorni. Il gioco «Coppa Caffè» dell'UPI permette di allenare proprio queste abilità. E oltretutto è divertente.

Chi riesce a non far cadere i bicchieri?

L'idea alla base di questo esercizio è quella di un duello: tenendo in mano un vassoio con dei bicchieri, i partecipanti tentano di eseguire tre esercizi restando in equilibrio su una semisfera arancione (BOSU® Balance Trainer). Chi ci riesce può iscriversi nella classifica. Gli esercizi mantengono in forma e aiutano a prevenire le cadute.

Pronti? Partenza!

Cerca un posto adatto in cui collocare gli elementi del gioco «Coppa Caffè», ad es. la caffetteria, il locale pause o un corridoio. Informa i collaboratori e motivali a partecipare. Le istruzioni sono riportate sul vassoio. Stampa le istruzioni per gli esercizi e affiggile in prossimità dei BOSU® Balance Trainer. Se possibile predisponi uno schermo per presentare il video dimostrativo. Organizza un concorso a premi per motivare un numero ancora maggiore di dipendenti a partecipare.