Wirksamkeit eines Trainingsprogramms zur Sturzprävention

Ein kombiniertes Kraft- und Gleichgewichtstraining hat das Potenzial, die Kraft/Schnellkraft der unteren Extremitäten sowie die statische und dynamische posturale Kontrolle zu verbessern. Unklar sind jedoch die Effekte eines Trainings unter professioneller Anleitung (Supervision) gegenüber einem nicht angeleiteten (selbständigen) Heimtraining.

Das Ziel der Studie war die Überprüfung der Effekte eines zwölfwöchigen kombinierten Kraft- und Gleichgewichtstrainings auf Variablen des statischen und dynamischen Gleichgewichts sowie der Kraft/Schnellkraft der unteren Extremitäten bei gesunden älteren Menschen (> 65 Jahre). Dabei wurden zwei angeleitete mit einer nicht angeleiteten Trainingsgruppe verglichen.

Autor/-innen
André Lacroix, Reto W. Kressig, Thomas Mühlbauer, Othmar Brügger, Urs Granacher

Publikationsjahr
2016

DOI-Nummer
10.13100/BFU.2.272.01

Zitationsvorschlag
Lacroix A, Kressig RW, Mühlbauer T, Brügger O, Granacher U. Wirksamkeit eines Trainingsprogramms zur Sturzprävention: Effekte eines «Best-Practice-Modells» auf intrinsische Sturzrisikofaktoren bei gesunden älteren Personen. Bern: bfu – Beratungsstelle für Unfallverhütung; 2016. bfu-Report 74. ISBN 978-3-906173-92-4 DOI 10.13100/bfu.2.272.01

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