Conseils

Faire du trampoline Sauter et atterrir en sécurité

Pour certains, le trampoline est un loisir amusant, pour d’autres, il s’agit d’un sport à part entière. Ce qui est certain: sauter sur ces engins comporte des risques. Le BPA vous explique comment éviter une visite aux urgences.

Pour votre sécurité

  • Surveillez les enfants et veillez à ce qu’une seule personne à la fois utilise le trampoline.
  • Utilisez un trampoline de jardin doté d’un filet de sécurité.
  • Ne sautez jamais à terre depuis le trampoline; arrêtez de sauter sur le trampoline puis descendez.
  • N’effectuez pas de sauts périlleux; ils sont réservés aux professionnels.
  • Sautez pieds nus, avec des chaussures de gymnastique ou des tennis légères à semelle fine.

La plupart des accidents de trampoline touchent des enfants et adolescents

Faire du trampoline, les enfants n’en ont jamais assez. On s’amuse tellement sur ces engins! Les accidents le montrent clairement: la plupart des accidents de trampoline touchent des enfants et adolescents entre 4 et 15 ans. Mais les adultes se blessent parfois aussi.

Les enfants de moins de 6 ans ne devraient pas faire de trampoline car ils ne disposent pas encore de la coordination et des capacités motrices nécessaires.

Causes d’accident

  • Sauts dangereux comme les sauts périlleux
  • Collisions avec d’autres utilisateurs
  • Éjection du trampoline, le plus souvent à la suite d’un choc avec un autre utilisateur
  • Atterrissage maladroit ou violent sur le trampoline
  • Contact avec les ressorts ou le cadre du trampoline
  • Chute non contrôlée due à des efforts excessifs

Définir des règles claires

Si vous installez un trampoline dans votre jardin, il convient de définir des règles claires:

  • Le trampoline doit être utilisé par une seule personne à la fois! Si deux personnes s’y trouvent simultanément, les sauts non contrôlés et les collisions sont pratiquement inévitables.
  • Surveillez les enfants: il faut leur expliquer les risques des sauts sur le trampoline. La surveillance de votre propre trampoline vous incombe.
  • Sautez avec des chaussures de gymnastique ou des tennis à semelle fine. Ou pieds nus, sauf si la toile de saut est en maille. Ne sautez pas en chaussettes (risque de glisser) ou avec des chaussures de ville à semelle dure (risque de se fouler la cheville).
  • Pas de sauts périlleux: ils ont l’air amusants mais le risque de blessures lourdes est élevé en cas d’atterrissage maladroit.
  • Sautez et atterrissez toujours au milieu de la toile de saut.
  • Pour arrêter, exercez le saut d’arrêt. Limitez le temps d’utilisation et faites régulièrement des pauses.

Le BPA a regroupé les principales règles sur une affiche.

L’importance de l’entretien

Un trampoline de jardin doit être monté correctement et faire l’objet d’une maintenance et d’un entretien réguliers. Pour vous aider, le BPA a élaboré une liste de contrôle. Les trampolines à usage familial achetés après 2015 doivent être équipés d’un filet de sécurité conformément à la norme en vigueur.


Pour en savoir plus, consultez notre brochure «Faire du trampoline»:

  • Faire du trampoline – Sauter et atterrir en sécurité

    3.135, Conseils de prévention, Brochure A5, 8 pages, aussi disponible en allemand, italien
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Trampoline parks

Petits ou grands, tout le monde s’éclate dans les trampoline parks! Hélas, cette activité plaisante ne finit pas toujours bien.

À l’école

Il est fascinant de sauter sur un grand trampoline. Sans règles claires, les chutes sont toutefois inévitables, que ce soit sur l’engin, sur le sol ou sur d’autres personnes. En résultent des blessures légères ou plus graves. D’autres causes d’accident sont par exemple des défauts dans le montage ou la maintenance, un manque de surveillance ou d’encadrement, des erreurs dans le choix des exercices ou dans l’organisation du cours en général. Les enseignants utilisant le grand trampoline pendant leurs cours devraient donc avoir suivi une formation spécifique.

Préparation exemplaire

  • Suivez une formation ou un cours de perfectionnement. Si la formation a été suivie il y a quelques années ou si on peut craindre que la compétence pour donner un cours de trampoline n’est pas suffisamment récente, une formation s’impose pour rafraîchir ses connaissances.
  • Adaptez la préparation du cours à l’âge des enfants et au niveau de la classe.
  • Montez puis rangez le trampoline en respectant les instructions.
  • Maîtrisez et faites appliquer les règles de sécurité.
  • Maîtrisez et mettez en application la préparation méthodique des sauts.
  • Assurez une surveillance et un encadrement suffisants durant toute la leçon.
Aider et assurer correctement au trampoline

Plus d’informations destinées aux enseignants:

Directives et instructions cantonales

Observez les dispositions et instructions cantonales relatives aux plans d’études.

Pour les moniteurs J+S

Quiconque respecte les principes de J+S et du BPA apporte non seulement une contribution précieuse à la prévention des accidents, mais limite aussi fortement les risques de poursuites pénales ou de prétentions en dommages-intérêts au titre de la responsabilité civile.

Pour les exploitants de trampoline parks

Les réflexions concernant la sécurité devraient être menées dès la phase de planification d’un trampoline park. Sous la houlette du BPA, les principaux exploitants de telles structures en Suisse se sont accordés sur des principes de sécurité, qui font aujourd’hui office de référence.

Ceux-ci définissent notamment les hauteurs de chute maximales pertinentes et les endroits où des protections antichutes sont nécessaires; ils indiquent comment régler l’entretien et la maintenance des installations ou calculer la capacité des installations dans l’optique de la sécurité. Ils détaillent également la responsabilité qui incombe au personnel chargé de la surveillance de la salle. Ces recommandations sont regroupées dans la documentation technique «Trampoline parks».

  • Documentation technique Trampoline parks

    2.371, Documentation pour les spécialistes, Documentation technique A4, 0 page, aussi disponible en allemand
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Questions juridiques

Quiconque met un trampoline de loisirs à disposition est responsable de son montage, de son entretien et de sa maintenance. Il faut absolument surveiller les enfants, surtout les petits. La surveillance incombe non seulement à ceux qui installent le trampoline, mais aussi aux parents ou tuteurs des enfants. Sachez aussi qu’un panneau comme «Utilisation interdite» ou «Nous déclinons toute responsabilité en cas d’accident» ne vous exempte pas de votre responsabilité.

Interlocuteur au BPA

Jelena Maksimovic

Jelena Maksimovic

Coll. scientifique Sport et activité physique

Publications et matériel

  • Faire du trampoline – Sauter et atterrir en sécurité

    3.135, Conseils de prévention, Brochure A5, 8 pages, aussi disponible en allemand, italien
    picture_as_pdf Télécharger PDF
  • Liste de contrôle pour l’entretien des trampolines de loisir

    3.169, Conseils de prévention, Checklist , 2 pages, aussi disponible en allemand, italien
    picture_as_pdf Télécharger PDF
  • Springen mit Spass – Sauter avec plaisir – Salti di divertimento

    3.134, Conseils de prévention, Affichette A3, 1 page
    picture_as_pdf Télécharger PDF
  • Status 2019 – Statistique des accidents non professionnels et du niveau de sécurité en Suisse

    2.360, Recherche et statistique, STATUS , 64 pages, aussi disponible en allemand, italien, anglais
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