Jugendliche und junge Erwachsene im Strassenverkehr

Bin ich sturzgefährdet?

Auf einer Leiter eine Lampe montieren, die Treppe hoch- und runtergehen, Einkäufe erledigen: Gerade bei selbstverständlichen und alltäglichen Tätigkeiten passieren Unfälle. Stürze fordern in der Schweiz jedes Jahr rund 16 000 Schwerverletzte, knapp 1700 Menschen sterben an den Unfallfolgen.

Ältere Erwachsene sind besonders stark von den Folgen von Stürzen betroffen. Und mit zunehmendem Alter steigt die Sturzgefahr: Kraft, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit nehmen ab. Die folgenden drei Fragen helfen, das eigene Sturzrisiko einzuschätzen:

• Sind Sie in den letzten 12 Monaten gestürzt?
• Fühlen Sie sich beim Stehen oder Gehen unsicher?
• Haben Sie Angst, zu stürzen?

Wer mindestens eine der Fragen mit «Ja» beantworten kann, sollte das eigene Sturzrisiko genauer unter die Lupe zu nehmen. Der Fragenkatalog im Drop-Down hilft, das Risiko noch besser einzuschätzen.

Risiko für Stürze reduzieren

Neben der eigenen Fitness können auch Stolperfallen wie lose Teppiche, ungeeignete Schuhe sowie rutschige, kaputte oder verschmutzte Bodenbeläge Ursachen von Stürzen sein. Aber auch ungegnügende Absturzsicherungen auf Balkonen, schlecht erkennbare Treppenstufen, eine mangelnde Beleuchtung oder fehlende Handläufe bei Treppen können zu Stürzen führen.

Es gibt viele Möglichkeiten, um das eigene Sturzrisiko zu reduzieren. Gleichgewichtsfähigkeit, Kraft und mentale Fitness lassen sich trainieren, das Zuhause sturzsicher einrichten. Die Ratgeber unten geben konkrete Tipps.