Sport et activité physique École
Conseils

Sorties à VTT Profitez de la nature sans accident

Quand arbres et rivières défilent sous vos yeux, le VTT allie sport et nature à l’état pur. Malheureusement, il cause aussi chaque année 14 000 blessé·es au sein de la population suisse. Un équipement adapté, une bonne préparation et une conduite prudente rendent vos sorties plus sûres.
Dans ces conseils:

    Pour votre sécurité

    • Portez un casque cycliste, des gants de vélo intégraux et des protections.
    • Adaptez l’itinéraire à vos capacités.
    • Roulez de manière prudente et concentrée.
    • Veillez à être bien visible dans la circulation.
    • Confiez l’entretien de votre VTT à un spécialiste.

    Se faire plaisir en toute sécurité

    Choisir le parcours idéal

    Préparer sa sortie fait partie des incontournables avant de sauter en selle. Voici quelques points à prendre en compte:

    • Évitez les chemins de randonnée très fréquentés et respectez les interdictions de circuler.
    • Sélectionnez votre itinéraire en fonction de vos capacités.
    • Vous trouverez des recommandations de circuits avec indication du degré de difficulté sur mountainbikeland.ch.
    • En cas d’incertitudes, mettez pied à terre et poussez votre vélo.

    Respect et sécurité: le code VTT

    Anticipation, concentration et vitesse raisonnable permettent de réagir à temps aux imprévus. Le BPA et ses partenaires ont élaboré cinq règles de coexistence respectueuse entre cyclistes et randonneurs afin que tous profitent de la nature en toute sérénité.

    Une protection sans faille

    Équiper son VTT

    Si vous utilisez votre VTT dans la circulation, celui-ci sera soumis aux mêmes règles qu’un vélo classique. Ces exigences légales renforcent la sécurité:

    • Phares non éblouissants, blanc à l’avant, rouge à l’arrière.
    • Catadioptres: blanc à l’avant, rouge à l’arrière.
    • Pneus dont la toile n’est pas apparente.
    • Freins sur les roues avant et arrière.
    • Pédales équipées de catadioptres à l’avant comme à l’arrière (à l’exception des pédales de course, pédales de sécurité et autres pédales similaires).

    Avis aux cyclistes

    Les sportifs qui s’équipent correctement réduisent leurs risques ou la portée des accidents. Principal élément: le casque. En fonction de la difficulté de l’itinéraire prévu, d’autres protections seront aussi les bienvenues (genoux, coudes, dos, etc.). Des lunettes de sport évitent les projections dans les yeux. Quant aux gants intégraux, ils protègent l’ensemble de la main en cas de chute. Enfin, des vêtements clairs et réfléchissants renforceront votre visibilité.

    • Conseils de prévention

      Faire du VTT – La nature à portée de roues

      Brochure A5 | 8 pages | 3.020
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    Informations complémentaires

    À l’école

    Les excursions à VTT à travers champs conviennent parfaitement aux écoliers. Les sorties à VTT sur des pistes ou dans des parcs, en revanche, exigent certaines précautions et dépendent des capacités des élèves. Pour ce type d’activité, il est recommandé de faire appel à un guide de VTT. Un manque de technique ou de condition physique, une vitesse excessive, la surestimation des capacités ou l’inattention peuvent entraîner des chutes et, avec elles, des blessures principalement aux épaules, aux jambes et à la tête.

    Préparation exemplaire

    • Sélectionnez l’itinéraire en fonction des capacités des enfants, effectuez une reconnaissance et faites éventuellement appel à des spécialistes (moniteurs de VTT).
    • Entraînez soigneusement vos élèves aux manœuvres telles que la conduite, le freinage ou les changements de direction.
    • Roulez de manière prudente (contrôle, vitesse raisonnable, respect des randonneurs).
    • Portez un équipement de protection. 
    • Équipez tout le groupe de gilets réfléchissants.
    • Vérifiez l’état des vélos (en particulier leur robustesse et les freins), louez des vélos si nécessaire.
    • Faites des pauses et veillez à ce que les élèves mangent et boivent suffisamment.
    • Voir aussi nos conseils «Cyclisme».

    Directives et instructions cantonales

    Respectez les directives et les instructions cantonales relatives à la mise en œuvre des plans d’études.

    Pour les moniteurs J+S

    Le BPA et J+S ont élaboré des principes de prévention des accidents à VTT. En les respectant, les moniteurs apportent une contribution précieuse à la prévention des accidents et minimisent considérablement le risque de poursuites pénales ou civiles.

    Vite et bien: conseils pratiques pour votre entreprise

    Les SafetyKits du BPA contiennent tout ce dont vous avez besoin pour prévenir facilement les accidents non professionnels de vos collaborateurs: une affiche, un flyer, une présentation Powerpoint et une vidéo.

    Faire du VTT

    Faire du VTT

    Maîtrisez votre VTT pour rester en selle
    SafetyKit

    Questions juridiques et décisions judiciaires

    Qui peut circuler à VTT et où? À quoi doivent veiller les enseignants lorsqu’ils sortent à VTT avec leurs élèves? Vous trouverez toutes ces réponses dans les conseils juridiques du BPA.

    Questions juridiques

    Décisions judiciaires (généralement en allemand)

    Contact

    Benedikt Heer

    Benedikt Heer

    Conseiller Sport et activité physique
    b.heer@bpa.ch +41 31 390 21 67

    Publications et matériel

    • Conseils de prévention

      Faire du VTT – La nature à portée de roues

      Brochure A5 | 8 pages | 3.020
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    • Documentation technique

      Installations pour VTT

      Documentation A4 | 36 pages | 2.040
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    • Documentation technique

      Signalisation des pistes VTT

      Documentation A4 | 20 pages | 2.270
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    • Documentation technique

      Befragung zur Signalisation auf Mountainbike-Strecken

      Base de connaissances du bpa A4 | 25 pages | 2.230
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    • Matériel didactique

      SafetyKit Faire du VTT – Papillon avec trousse de premiers secours

      Papillon A5 | 4 pages | 4.240
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    Autres conseils

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    Bike parks et skateparks
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