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Sturzprävention
Sturzprävention

​Der Sturz ist der häufigste Unfall im Haushalt, im Garten und in der Freizeit. Jährlich stürzen in der Schweiz rund 280 000 Personen. Fast 1400 sterben an den Folgen, zu 96 % ältere Personen. Der Sturz auf gleicher Ebene überwiegt bei allen Altersgruppen. Seniorinnen und Senioren sind besonders gefährdet und werden durch die Sturzfolgen oft sehr stark in Mitleidenschaft gezogen. Durch Entfernen von Stolperstellen und baulichen Mängeln sowie durch gezielte körperliche Aktivität können Stürze verhindert oder deren Folgen vermindert werden.

 

Tipps

  • Überprüfen Sie Ihr Heim auf Stolperfallen und andere bauliche Hindernisse.
  • Versehen Sie Treppen mit Handläufen und markieren Sie Treppenstufen.
  • Verwenden Sie Seh- und Gehhilfen nach Absprache mit Fachpersonen.
  • Halten Sie sich mit Gleichgewichtstraining und Übungen zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fit.
  • Achten Sie auf ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung im Alltag.
  • Tragen Sie im Haus und ausserhalb des Hauses geeignetes Schuhwerk.

 

Video

Kampagne «sicher stehen – sicher gehen»

Die bfu und Pro Senect​ute Schweiz hat mit 3 weiteren Partnern die Kampagne «sicher stehen – sicher gehen» lanciert.

Sie vermittelt auf www.sichergehen.ch über 500 Kurse und zeigt Übungen für zu Hause. 

 

 

3x3 Übungsprogramm für den Alltag

 

Download 

Video herunterladen (Format .wmv / 200 MB)

Stürze können jeden treffen 

 

 

Material

Trainieren Sie Kraft und Gleichgewicht zur Sturzprävention mit den bfu-Balance-Discs.

 

Hier können Sie die bfu-BalanceDiscs bestellen

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 Bestellen

 

 

http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=3126Training zur Sturzprävention – Anleitung der Kraft- und Gleichgewichtsübungen
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=3127FUNtastische Übungen für das Gleichgewicht
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=2799Stürze – Wo das Leben so hinfällt – Vorsicht Sturzgefahr
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=3101Sicher stehen-sicher gehen – Flyer A6
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=3123Sicher stehen-sicher gehen – Plakat A2
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=3154bfu-Report Nr. 74 – Wirksamkeit eines Trainingsprogramms zur Sturzprävention
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=3271Kurzinfo Produkte – Klapptritt-Leitern
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=3256sicher leben – Ausgabe 2016-3
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=1948Sicher stehen – sicher gehen – Kräftig und mobil mit dem Übungsprogramm 3 x 3
http://www.bfu.ch/sites/kundensuite/de/Lists/ArtikelD/DispForm.aspx?ID=2796Selbstständig bis ins hohe Alter – Checkliste Wohnumgebung, Training und Tipps zur Mobilität

 Sichere Produkte

 

 

http://www.bfu.ch/de/ratgeber/sichere-produkte/im-und-ums-haus/stürze/stürze/6657Schuhkralle «Yeti» mit Spikes und Kette
http://www.bfu.ch/de/ratgeber/sichere-produkte/im-und-ums-haus/stürze/stürze/6661Duschentasse, Duschenboden «Securstone»
http://www.bfu.ch/de/ratgeber/sichere-produkte/im-und-ums-haus/stürze/stürze/200020Emaillierter Gleitschutz «Schmidlin ANTIGLISS» für Schmidlin-Bade- und Duschwannen
http://www.bfu.ch/de/ratgeber/sichere-produkte/im-und-ums-haus/stürze/stürze/201711Gleitschutz für Schuhe
http://www.bfu.ch/de/ratgeber/sichere-produkte/im-und-ums-haus/stürze/stürze/6672Sicherheitsmatte «AKO»
http://www.bfu.ch/de/ratgeber/sichere-produkte/im-und-ums-haus/stürze/stürze/201867Klapptritt-Leitern (Haushalt-Leitern)

 Rechtsratgeber

 

 

http://www.bfu.ch/de/ratgeber/ratgeber-recht/im-und-ums-haus/stürze/stürze/unfall-hilfe-bfuIch hatte einen Unfall – was kann die bfu für mich tun?

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