Tornei di calcetto
Il calcio è lo sport più popolare del pianeta ed uno dei più praticati anche in Svizzera. Oltre a capacità tecniche e tattiche, questo sport dinamico richiede anche forza, rapidità e resistenza. Chi gioca in un club si allena regolarmente sotto occhi esperti e indossa, in gara, l’equipaggiamento prescritto e controllato dall’arbitro.
Le calciatrici e i calciatori occasionali dei tornei di calcetto o di partite improvvisate non indossano, solitamente, alcuna protezione specifica. Il rischio d’infortunio è dunque da due a tre volte maggiore rispetto al gioco organizzato nell’ambito di società sportive.
Suggerimenti
- Prima di ogni allenamento o partita, effettua un riscaldamento adeguato con corsa, ginnastica ed esercizi di forza e di scioltezza.
- Acquisisci tecniche di base specifiche: il controllo della palla, la corsa con il pallone, i passaggi, i tiri a rete.
- Gioca con fairplay!
- Indossa scarpe da calcio e parastinchi; se sei il portiere, indossa anche pantaloni lunghi e guanti.
- Non assumere alcol né prima, né durante le partite.