Bouldern steht für Klettern ohne Seilsicherung in Absprunghöhe. Der Begriff wurde aus dem englischen Wort Boulder (Felsblock) abgeleitet. Man klettert in geringer Höhe über dem Boden, um jederzeit gefahrlos auf spezielle Sprungmatten abspringen zu können, vorzugsweise an kleinen Felsblöcken, am Fuss höherer Wände oder in einer Kletterhalle. Bouldern ist eine eigene Disziplin des Sportkletterns. Es erfordert vor allem Maximalkraft, Dynamik und Technik.
Tipps:
- Wärmen Sie sich auf, um Verletzungen durch die hohen Belastungen zu vermeiden.
- Verwenden Sie Absprungmatten (Crashpads), die eine weiche Landung ermöglichen.
- Unterstützen Sie sich gegenseitig durch «spotten», d. h., Sie fangen den stürzenden Kletterer ab und helfen ihm, auf den Füssen zu landen.
- Achten Sie darauf, dass sich keine Personen oder Gegenstände im Sturzbereich befinden.
- Steigern Sie die Schwierigkeiten langsam und bouldern Sie nicht zu hoch über dem Boden.
Siehe auch:
Eisklettern, Felsklettern, Klettern in der Halle, Klettersteig, Seilpark, Hochtouren