Avant le début de la saison, préparez-vous physiquement. Votre équipement aussi doit être vérifié: faites contrôler – et attester avec la vignette de réglage du bpa – vos fixations de ski par un professionnel. Ainsi, vous êtes assuré de commencer la saison de sports d’hiver en toute sécurité! Faites des exercices d’échauffement avant la première descente, après des pauses prolongées ou lorsqu’il fait très froid. Le casque – et les protège-poignets pour les snowboarders – protègent les parties du corps les plus exposées aux blessures graves. Pour pratiquer les sports de neige en toute sécurité, restez sur les pistes marquées et suivez les règles de comportement de la FIS et de la SKUS.
Si vous faites de la luge, le bpa vous recommande de porter un casque, de descendre sur des pistes marquées, dépourvues d’obstacles, toujours assis et à une vitesse adaptée.
Randonnées en raquettes
Le site Globaltrail propose divers itinéraires sur territoire suisse pour les randonnées en raquettes. Balisés par plusieurs entreprises et protégés des avalanches, ces parcours présentent divers degrés de difficulté que distinguent les couleurs: ceux qui sont notés en bleu sont faciles, bien adaptés aux débutants et ne requièrent aucune connaissance préalable. Le site Internet de globaltrail (www.globaltrail.net) présente tous les itinéraires, les organisateurs, les cartes et d'autres informations utiles.
Brochure: Global Trail - Itinéraires de raquettes balisés en Suisse, (PDF, 1 MB)
Sur le portail de la fédération suisse de raquette à neige www.swisssnowshoe.ch, vous pouvez trouver des informations sur la raquette à neige et sur les sentiers balisés de raquette à neige (www.sentiers-raquettes.ch en Suisse romande).
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Nouvelle App «Slope Track» de la Suva
Le «Slope Track» de la Suva enregistre la distance parcourue sur les pistes, la dénivellation ainsi que la vitesse individuelle et signale les dangers particuliers. L'application permet également de consulter des informations sur le domaine skiable et les conditions d'enneigement pour les sorties à ski ou en snowboard.
Autres contenus:
· - Instructions de premiers secours, numéros d'urgence et coordonnées précises du lieu (de l'accident)
· - Films: nombreux exercices d'échauffement ludiques, spot TV «sanglier» et crash test de ski
Important
Slope Track est téléchargeable uniquement sur iPhone via iTunes ou directement par iPhone dans AppStore (mot-clé «Slope Track»). Une version pour smartphone Android est prévue pour la prochaine saison d'hiver 2011/2012.
Téléchargement gratuit dans AppStore
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